Bebidas

Café gelado refrescante com um toque cremoso de mel. Uma bebida perfeita para dias quentes. Ingredientes mel 1 colher (sobremesa) café solúvel água gelo leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj

Bebida refrescante de café gelado com uma camada cremosa de mel. Perfeito para dias quentes. Ingredientes 1 pouco mel 1 colher (sobremesa) café solúvel 1 pouco água gelo leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj

Chocolate quente bem cremoso e reconfortante para os dias frios. Feito com cacau em pó, chocolate amargo e creme de leite para uma textura suave e rica. Ingredientes 100g Creme de leite 20g Cacau em pó ou achocolatado 500ml Leite 120g Chocolate amargo em barra ou em gotas Canela Cravo Modo de preparo Misture o…

Bebida refrescante à base de beterraba, cenoura, maçã e gengibre. Rica em vitaminas, minerais e fibras, ideal para desintoxicação e melhora da circulação. Ingredientes 80 g Beterraba pequena 75 g Maçã 60 g Cenoura pequena 5 g Gengibre 1/2 limão Suco de limão 300 ml Água Modo de preparo Lave e descasque a beterraba, a…

Leite vegetal nutritivo feito com sementes de melão, com sabor suave e alto teor de proteínas e minerais. Uma forma econômica e sustentável de aproveitar as sementes do melão. Ingredientes 1/2 xícara semente de melão 1 xícara água filtrada Modo de preparo Abra o melão e retire suas sementes com cuidado. Limpe as sementes para…

Um mingau proteico cremoso e delicioso com sabor de Raffaello, perfeito para quem busca uma proteína saudável e saborosa. Preparado com farelo de aveia e whey protein, finalizado com cobertura de chocolate branco e coco ralado. Ingredientes 1 colher de sopa Farelo de aveia 1 scoop Whey protein de baunilha ou coco 1 xícara Leite…

Uma bebida quente proteica feita com whey de chocolate, cacau em pó e amido de milho. Cremosa e nutritiva, perfeita para um lanche rápido e saudável. Ingredientes 250ml leite desnatado ou vegetal 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (sopa) whey sabor chocolate 1 colher (sobremesa) amido de milho 1 colher (sobremesa) adoçante em…

Bebida proteica e refrescante com mamão papaia, frutas vermelhas congeladas e whey protein. Receita individual rica em proteína e baixa em calorias. Ingredientes 1/2 mamão papaia 70g morango ou amora congelados 30g whey protein de baunilha 5g paçoquinha zero Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit

Bebida isotônica caseira feita com frutas naturais para reidratar e repor eletrólitos durante ou após treino intenso. Leve e prática para consumir antes, durante ou depois do exercício. Ingredientes 10 morangos 10 uvas 1 laranja 1 fatia melancia 1/2 litro água 1 colher de sobremesa mel 1/2 limão 1 colher de café sal Modo de…

Chocolate quente com alto teor proteico e baixo em gordura, perfeito para lanches no frio. Leve e nutritivo, com apenas 167 calorias. Ingredientes 250ml Leite desnatado ou vegetal 5g Cacau em pó 15g Whey sabor chocolate 3g Amido de milho Adoçante em pó Canela Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer…

Uma bebida gelada e refrescante feita com leite de amêndoas, morangos frescos e whey protein. Ideal para pós-treino ou lanche saudável. Ingredientes Leite de amêndoas Morangos Whey Gold 3w Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri

Um milkshake nutritivo feito com apenas 3 ingredientes que oferece carboidratos complexos, fibras, proteínas e gorduras saudáveis para uma opção refrescante e saciadora. Ingredientes milho leite de coco whey sabor coco com baunilha Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri