Um mingau funcional e proteico perfeito para os dias frios e fácil de levar como lanche. Pronto em minutos com uma consistência incrível e sabor delicioso. Ingredientes 25g farelo 3g coco ralado seco 1 dose (37g) whey de paçoquita 100ml leite desnatado Cobertura ChocoWheyfer de paçoquita Modo de preparo Coloque o farelo, coco ralado seco…
Uma bebida reconfortante de infância com leite desnatado e toque de canela. A borda pode ser decorada com creme de avelã sem açúcar ou doce de leite, conforme preferência. Ingredientes 2 csp leite em pó desnatado 200ml leite desnatado adoçante canela em pó Decoração creme de avelã sem adição de açúcar doce de leite Modo…
Uma bebida quente e cremosa feita com chocolate branco, perfeita para se aquecer nos dias frios. Combinação de leite, creme de leite e chocolate branco para um resultado delicioso. Ingredientes 1 xícara leite 1 caixinha creme de leite 2 colheres leite em pó 80g chocolate branco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Café cremoso, aveludado e viciante que fica pronto em minutos. Pode ser conservado no congelador por vários dias e é só usar uma colher no leite quente, gelado ou vegetal. Ingredientes 50g café solúvel 1 xícara açúcar 1 xícara água quente 1 colher de chá canela Opcional cacau em pó baunilha Modo de preparo Bata…
Smoothie fácil, cremoso e refrescante com consistência de milkshake. Opção leve e baixa em calorias, perfeita para um lanche saudável. Ingredientes 200ml Leite desnatado congelado 170g Iogurte natural desnatado 8 Morangos congelados Opcional Geleia sem açúcar Stevia 1 scoop Whey de baunilha Modo de preparo Bata o leite desnatado congelado com o iogurte natural desnatado…
Bebida refrescante com limão e leite condensado. Uma combinação doce e cítrica, gelada e cremosa. Ingredientes 6 Limões 700 mls Água 1 lata Leite condensado Gelo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @igorochareceitas
Smoothie refrescante e proteico feito com suco de maracujá, leite em pó e proteína isolada. Perfeito para o projeto verão, virou um vício em casa. Ingredientes 250ml Suco de maracujá 2 col de sopa Leite em pó 1 scoop Proteína isolada neutra Gelo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cozinheja
Uma receita reconfortante com apenas 4 ingredientes que parece um abraço em dias frios. Cremosa e perfeita para aquecer. Ingredientes 500ml leite 250g chocolate 1 caixinha creme de leite canela Modo de preparo Leve todos os ingredientes para o fogo médio até ferver Quando ferver, conte mais 5 minutos Chocolate quente estará pronto. Para uma…
Um mingau cremoso com sabor de churros, perfeito para dias frios. Rico em fibras, com apenas 237 calorias e super fácil de fazer. Ingredientes 220ml leite desnatado 3 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de chá canela em pó Stévia Modo de preparo Em uma panela, aquiça o leite desnatado em fogo médio…
A melhor receita para fazer no friozinho, fica cremosa e espetacular. Perfeita para os dias frios. Ingredientes 200g Chocolate meio amargo 200g Creme de leite 4 colheres de sopa Chocolate em pó 50% 500ml Leite integral Canela em pau Cravo Modo de preparo Misture o chocolate meio amargo, creme de leite, chocolate em pó e…
Bebida leve e deliciosa para o inverno, com apenas 98 calorias. Perfeita para quem busca uma opção mais saudável mantendo o sabor do chocolate quente. Ingredientes Cacau em pó Farinha de arroz 1 colher de sopa equivalente Stevia Leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
Curau de milho leve e sem açúcar, um clássico do inverno preparado com milho fresco, leite desnatado e flocos de milho hidratados. Adoçado com stevia e finalizado com canela em pó. Ingredientes 1 lata Milho escorrido 250ml Leite desnatado 50g Flocos de milho Stevia Finalização Canela em pó Modo de preparo Hidratar os flocos de…