Bebida refrescante e cremosa feita com morango congelado, água de coco e whey protein. Perfeita para dias quentes, com textura macia garantida pela técnica de batimento controlado. Ingredientes 2 xícaras Morango congelado 100ml Água de coco 1 dose Whey protein sabor baunilha Substituto Leite em pó 120g Iogurte grego Modo de preparo Coloque o morango…
Um smoothie cremoso com morango congelado e batata doce cozida, que garante textura super macia sem ficar aguado. Finalizado com uma cobertura crocante. Ingredientes 200g morango congelado 80g batata doce cozida e gelada 100ml bebida de castanha 1 dose whey protein sabor baunilha Cobertura Zaytas Brownies & Cream (para cobertura) Modo de preparo Adicione ao…
Um smoothie prático e delicioso com café e banana congelada. Bebida proteica perfeita para começar o dia com energia. Ingredientes um pouquinho leite desnatado 1 banana congelada 1 colher de sobremesa café solúvel canela whey de baunilha Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Uma receita de capuccino caseiro feito com ovomaltine que rende muito e é deliciosa. Perfeita para preparar bebidas quentes e saborosas. Ingredientes 1 lata Leite em pó 2 xícaras (240 ml) Ovomaltine 1/2 colher de sopa Canela 50 gramas Café solúvel 1/2 colher de sopa Bicarbonato de sódio Opcional 1/2 xícara Açúcar refinado ou de…
Uma combinação refrescante de chá de frutas vermelhas ou hibisco com água de coco, perfeita para os dias quentes de verão. Servido gelado com cubos de gelo. Ingredientes Água de coco Chá de frutas vermelhas ou hibisco Laranja ou limão siciliano Gelo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Um frappuccino proteico e refrescante com café, banana congelada e whey protein. Perfeito para o café da manhã nutritivo. Ingredientes 1 ou 2 bananas congeladas 1 dose whey protein 3 colheres (sopa) leite em pó 1 ou 2 colheres (chá) café solúvel canela leite Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter…
Leite vegetal feito a partir de sementes de melão, com sabor suave que lembra o leite de amêndoas. Rico em proteínas e minerais, é uma alternativa econômica e sustentável que evita o desperdício de alimentos. Ingredientes 1/2 xícara Semente de melão 1 xícara Água filtrada Modo de preparo Retire as sementes do melão e limpe-as…
Um smoothie refrescante, cremoso e saudável perfeito para o Carnaval. Feito com frutas congeladas e leite de castanha, rende 2 porções. Ingredientes 2 bananas congeladas 1 manga congelada 1/3 de xícara leite de castanha 1 dose whey sabor baunilha Decoração morango fresco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Um shake nutritivo e prático para promover saciedade, feito com banana, aveia, chia e cacau. Perfeito para um lanche rápido e saaudável. Ingredientes 1 banana 1 colher (sopa) aveia 1 colher (sopa) chia 1/2 colher (sopa) cacau em pó 1 scoop whey 1 xícara leite 4 a 5 pedras gelo Ver o vídeo completo no…
Uma receita fácil e deliciosa de cappuccino proteico para preparar todos os dias. Combina café solúvel com leite em pó, whey e especiarias. Ingredientes 200g leite em pó 40g café solúvel 30g whey protein 1 colher canela 2 colheres cacau em pó 1/2 colher bicarbonato de sódio Ver o vídeo completo no TikTok Siga o…
Uma bebida deliciosa e saborosa, perfeita para os dias mais frios. Mistura pronta de chocolate com leite em pó para preparar rápido e fácil. Ingredientes 150g Chocolate ralado ou triturado 1 xícara Chocolate em pó 1 e 1/2 xícara Leite em pó 3 colheres de sopa Açúcar refinado 1 colher de sopa Amido de milho…
Milkshake simples e refrescante de morango feito com apenas 3 ingredientes. Perfeito para dias quentes. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri