Uma versão vegana do leite condensado, cremosa e adocicada. Perfeita para quem busca receitas fit e práticas. Ingredientes 1 1/2 xícara leite de coco em pó 1/2 xícara água quente 2 colheres de sopa adoçante em pó (eritritol) Modo de preparo Bata no liquidificador ou mixer por 3 minutos. Se preferir mais firme, use menos…
Camarão GG rosa preparado com azeite, temperos aromáticos e queijo mussarela, acompanhado de um creme de batata cremoso com requeijão. Ingredientes Camarão Azeite 1 kg Camarão GG rosa eviscerado 1 Cebola 1 Limão Coentro Cebolinha 200g Queijo mussarela Temperos 1 colher de chá Páprica defumada 1 colher de chá Açafrão 1 colher de chá Pimenta…
Uma delícia doce e sem açúcar feita com amendoim torrado e tâmaras jumbo. Perfeita para quem busca uma opção mais saudável. Ingredientes 1 xícara Amendoim torrado 3 Tâmaras jumbo Modo de preparo Asse o amendoim em forno a 200°C por 15 minutos Bata o amendoim no processador até virar uma farofa Acrescente as 3 tâmaras…
Brownie vegano, proteico e sem glúten com café. Molhadinho, delicioso e perfeito para quem ama a combinação de café com chocolate. Ingredientes 150g Pasta de tâmaras 30g Pasta de castanhas 250-300ml Café coado 100g Proteína vegetal em pó (sabor chocolate) 50g Cacau em pó 100% 25g Farinha de linhaça Sal 1 Fermento químico 30g Chocolate…
Um wrap nutritivo feito com aveia e água, crocante por fora e versátil. Perfeito para rechear com queijo, tomate, frango, carne moída ou seus ingredientes favoritos. Ingredientes 1/2 xícara aveia em flocos ou farelo 1/2 xícara água sal azeite Modo de preparo Misture a aveia e a água com sal a gosto. Deixe descansar por…
Cookies saudáveis feitos com farinha de aveia e cacau 100%, recheados com chocolate meio amargo. Uma versão mais leve e nutritiva do biscoito clássico. Ingredientes 150 gr Farinha de aveia 15 gr Cacau 100% 80 ml Água quente 15 gr Óleo de coco 30 gr Açúcar de coco 1 colher de sobremesa Fermento Recheio Chocolate…
Wrap saudável feito apenas com aveia em flocos e água, perfeito para acompanhar dietas de emagrecimento. Preparado rapidamente no liquidificador e dourado na frigideira. Ingredientes 1/2 xícara aveia em flocos 3/4 xícara água sal Modo de preparo Junte a aveia com a água e deixe descansar por 20 minutos (adicione sal a gosto) Bata no…
Uma salada fresca e colorida com ingredientes verdes e roxos, acompanhada de um molho rosado criado com pitaya. Leve, nutritiva e perfeita para um almoço saudável. Ingredientes Salada Alface Repolho roxo Rabanete roxo 1 Pepino japonês grande 2-4 Figos picados 250g Tofu Molho Pink De Pitaya 60g Castanha de caju hidratada 1/2 Pitaya rosa 1…
Creme de leite caseiro com reduzido teor de gordura e calorias, perfeito para stroganoff e outras receitas. Feito com arroz cozido batido no liquidificador. Ingredientes 1 xícara arroz cozido sem tempero 2 xícaras água Modo de preparo Cozinhe o arroz com 2 xícaras de água e sem tempero Quando o arroz estiver cozido, bata no…
Um caldo tradicional da Amazônia feito com frango, calabresa, bacon e macaxeira, temperad com especiarias e complementado com vegetais frescos como coentro e cebolinha. Ingredientes Azeite 2 Peito de frango 4 Dente de alho 1 lata Milho 200g Calabresa Bacon 1 e meia Cebola 1 Limão Vinagre Coentro Cebolinha 500g Pimenta de cheiro 500g Macaxeira…
Sorvete cremoso feito com pistache torrado, leite vegetal e melado. Uma opção vegana e deliciosa com apenas 3 ingredientes principais. Ingredientes 150g pistache torrado 250ml leite vegetal 35g melado sal Modo de preparo Bata pistache, leite vegetal, melado e sal no liquidificador até virar um creme bem liso. Passe o creme para forminhas de gelo….
Waffle saudável e crocante feito com batata ralada fininhas. Fica pronto e delicioso, podendo ser preparado na máquina de waffle, forno ou air fryer. Ingredientes 1 batata grande batata (inglesa ou doce) azeite Temperos sal pimenta Modo de preparo Descasque a batata e rale no mandoline ou ralador em tirinhas bem fininhas. Se usar batata…