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Versão brasileira simplificada de chipa com apenas 3 ingredientes. Perfeita para café da manhã, lanche da tarde ou qualquer momento que queira um quitute quentinho e saboroso. Ingredientes mandioca polvilho azedo mussarela ralada Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Versão brasileira criativa da queijadinha com mandioca ralada que adiciona cremosidade e um toque agridoce. Feita com coco ralado, leite de coco e adoçante culinário, é uma opção saudável e nutritiva. Ingredientes 3 ovos 1 xícara mandioca ralada 1 xícara coco ralado 1 xícara coco em flocos 1 colher de sopa óleo de coco 200ml…
Uma versão brasileira inovadora da chipa paraguaia que combina polvilho, queijo, ovos e batata-doce. O resultado é um pãozinho nutritivo, crocante por fora e macio por dentro, com um toque levemente adocicado. Ingredientes polvilho queijo ovos batata-doce Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma mousse de chocolate fácil e rápida, feita com Leite NINHO® Adulto e semente de chia. Bate-se tudo, deixa gelar por 20 minutos e está pronta para servir. Ingredientes 1 colher (sopa) semente de chia 2 colheres (sopa) Leite NINHO® Adulto 1 colher (sopa) Chocolate em Pó NESTLÉ® 1 colher (sopa) mel 2 colheres (sopa)…
Cookie prático e nutritivo feito com banana-da-terra, coco ralado, óleo de coco e granola sem açúcar. Uma opção saudável para café da manhã ou lanche que substitui alternativas cheias de açúcar, com textura crocante e sabor natural. Ingredientes banana-da-terra coco ralado óleo de coco Granola Zero Modo de preparo Cozinhe a banana-da-terra madura até que…
Trufa doce e nutritiva pronta em apenas 5 minutos, feita com cookies de chocolate e amaranto sem glúten. Um lanche saudável e delicioso perfeito para qualquer hora do dia. Ingredientes 180g Cookies Chocolate com Amaranto Sem Glúten Sem Lactose 2 colheres de sopa óleo de coco 150g cream cheese light 1/2 colher de sopa extrato…
Um picolé cremoso e nutritivo feito com apenas 2 ingredientes: banana-da-terra madura e Leite Ninho. Perfeito como sobremesa, lanche da tarde ou até mesmo no café da manhã. Ingredientes 2 Bananas-da-terra maduras 3 colheres de sopa Leite Ninho Modo de preparo Cozinhe as bananas-da-terra até que fiquem bem amarelinhas e macias. Deixe-as esfriar um pouco…
Panqueca saudável e completa feita com banana-da-terra e massa nutritiva. Perfeita para café da manhã ou lanche, oferecendo energia e sabor em cada mordida. Ingredientes 2 Bananas-da-terra maduras Massa 1 xícara Farinha multiuso 1 xícara Leite de amêndoas 1 Ovo 4 gotas Extrato de baunilha 1 colher de sopa Óleo de coco 1 colher de…
Palitos de mandioca crocantes preparados na air fryer com óleo de coco e flocos de coco. Uma receita rápida, saudável e livre de glúten que combina carboidrato complexo com gorduras boas. Ingredientes 300g mandioca cozida e amassada 2 colheres de sopa amido de milho 4 colheres de sopa Óleo de Coco Extravirgem 50g Coco em…
Uma versão criativa do clássico waffle tailandês feita com farinha de coco, sem glúten, rica em fibras e com baixo índice glicêmico. Servido com frutas e caldas para realçar o sabor do coco. Ingredientes 2 Ovos 1 xícara Leite de Coco Pronto para Beber 2 colheres de sopa Calda de Açúcar de Coco 3 colheres…
Tapioca crocante e fácil de fazer, feita com tapioca granulada e temperos como páprica defumada e cúrcuma. Ótima opção como pré-treino ou lanche energético. Ingredientes 1 xícara tapioca granulada 3/4 de xícara água morna 1 colher de chá páprica defumada 1 colher de chá cúrcuma sal 2 colheres de sopa óleo de coco Ver o…
Sorvete refrescante e nutritivo feito com apenas 2 ingredientes. A combinação da manga com o leite de coco é maravilhosa e perfeita para os dias quentes. Ingredientes 2 xícaras mangas maduras 3 colheres de sopa leite de coco em pó Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri