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Bolinho de chuva ou mini donuts feito com apenas 2 ingredientes na massa: banana e farinha de aveia. Assado no forno e coberto com canela e açúcar, é uma opção leve e saudável. Ingredientes 3 bananas 150g farinha de aveia azeite Cobertura 2 colheres de sopa canela 2 colheres de sopa adoçante em pó Recheio…
Overnight oats cremoso e refrescante, preparado no liquidificador. Acompanhado por um caramelo saudável feito com tâmaras hidratadas e pasta de amendoim. Ingredientes aveia Caramelo Saudável 2-3 tâmaras hidratadas 8-10g pasta de amendoim água Modo de preparo Preparar o overnight oats conforme sua preferência Preparar o caramelo saudável: colocar as tâmaras hidratadas, pasta de amendoim e…
Uma combinação deliciosa e saudável de maçã, tâmaras e chocolate. Um docinho irresistível, perfeito para quem busca opções veganas e naturais. Ingredientes maçã tâmaras chocolate Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Um mingau assado cremoso com o sabor delicioso de pão de mel, totalmente vegano. Perfeito para um café da manhã nutritivo e reconfortante. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Uma bebida saudável caseira com apenas 3 ingredientes, alternativa ao nescau tradicional. Perfeita para o café da manhã. Ingredientes <UNKNOWN> <UNKNOWN> <UNKNOWN> Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Bolinhas de aipim assadas e crocantes feitas com apenas 3 ingredientes. Uma receita simples, fácil e saudável. Ingredientes aipim Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Um bolo fofinho e vegano à base de cenoura, sem glúten, coberto com brigadeiro de chocolate amargo vegano. Receita prática e saudável, ideal para quem busca doces sem ingredientes de origem animal. Ingredientes Bolo 330g cenoura crua picada 60g azeite ou óleo 50ml água adoçante a gosto 10ml vinagre 15g farinha de linhaça 240g farinha…
Docinhos versáteis e saudáveis feitos com grão de bico, tâmaras e pasta de castanha. A massa sabor brownie rende para preparar três receitas diferentes: barra cookie, bombom de morango ou tortinhas. Ingredientes Massa Brownie 300g grão de bico cozido 150g tâmaras sem caroço 80g pasta de castanha 50g cacau em pó 100% 80ml água sal…
Um prato vegano sofisticado com nhoque proteico feito de tofu e farinha de grão de bico, acompanhado de uma burrata vegana cremosa à base de castanha de caju. Pode ser servido com molho de tomate fresco e pesto vegano. Ingredientes Nhoque 300g Tofu 150g Farinha de grão de bico Sal Burrata 100g Castanha de caju…
Pavê vegano e sem açúcar com camadas de creme de paçoca, biscoito e doce de leite de tâmaras. Finalizado com paçoca ralada. Ingredientes Creme De Paçoca 450ml Leite vegetal (castanha, coco, amendoim) 120g Paçoca sem açúcar 50g Pasta de castanha sabor doce de leite Doce De Leite 150g Tâmaras sem caroço 60g Leite de coco…
Um tofu à parmegiana crocante e sem glúten, com uma cobertura irresistível de molho de tomate e creme de castanha. Perfeito para quem busca uma opção vegana e sem glúten. Ingredientes 400g-500g tofu 100g flocos de milho sem açúcar sal páprica 80g farinha de grão de bico 100-120ml água azeite Creme De Castanha 100g castanha…
Cheesecake vegano cremoso feito com tofu e pasta de pistache, servido em potinho com base de biscoito. Uma sobremesa leve e saudável, pronta para gelar. Ingredientes Creme 250g tofu 50g pasta de pistache 1/2 limão adoçante 60ml leite vegetal Base biscoito vegano (biscoff ou caseiro) Finalização 20g pasta de pistache para finalizar pistache picado Modo…