Um guacamole fresco e saboroso feito com abacate, tomate, cebola roxa, pimenta e salsinha. Perfeito como acompanhamento ou aperitivo. Ingredientes 2 Avocados pequenos 1 grande Tomate caqui 1 Cebola roxa pequena 1 Pimenta dedo de moça sem semente 2 colheres de sopa Vinagre de maçã 1/3 xícara Salsinha picada Sal Pimenta do reino Ver o…
Batatas ao murro acompanhadas de um molho refrescante à base de abacate, ervas frescas e castanha de caju. Uma receita fácil, saudável e que viralizou na internet. Ingredientes Batatas Molho ¼ de xícara Salsinha ¼ de xícara Coentro 1 xícara Abacate 1 dente Alho ½ xícara Água gelada 2 colheres de sopa Castanha de caju…
Uma receita fácil de batata preparada na air fryer que fica muito crocante e saborosa. Ingredientes Batata Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Brócolis crocante e saboroso preparado no micro-ondas em poucos minutos. Opção prática e rápida para acompanhamentos. Ingredientes brócolis Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Wrap saudável e prático feito com apenas 3 ingredientes, perfeito para o café da manhã. Receita rápida, barata, sem glúten e rica em fibras. Ingredientes 40g farinha de aveia 50ml água sal Modo de preparo Use uma frigideira antiaderente e untada. Pré aqueça em fogo médio/alto antes de colocar a massa. Misture a farinha de…
Bolinho saudável à base de brócolis e batata ralados, levemente adoçado e preparado com farinha de aveia. Crocante por fora e macio por dentro. Ingredientes 1 Batata ralada 1 cabeça Brócolis pequeno ralado 2 colheres de sopa Farinha de aveia ou arroz ½ colher de chá Sal 2 Ovo de linhaça Ovo De Linhaça 1…
Milho crocante e saboroso feito na air fryer. Perfeito para um dia de preguiça, é um lanche irresistível. Ingredientes Milho Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma pasta verde cremosa feita com abacate, queijo cottage ou ricota, salsinha e cebolinha. Perfeita como dip ou molho para saladas, legumes e carnes. Ingredientes 1 abacate 1 xícara queijo cottage ou ricota 1/4 de xícara salsinha 1/4 de xícara cebolinha 1/4 de dente alho 1/2 limão espremido sal pimenta Opcional 2 colheres de sopa…
Salgadinho crocante e saudável feito com wrap, temperado com páprica defumada, cúrcuma e queijo ralado, assado na airfryer. Ingredientes 4 Folhas de wrap Azeite Tempero 1 colher de sobremesa Páprica defumada 1 colher de sobremesa Cúrcuma 1 colher de sobremesa Sal 1 colher de sobremesa Pimenta do reino 2 colheres de sobremesa Queijo ralado Modo…
Pinhão assado na air fryer, pronto em poucos minutos. Um lanche nutritivo e saudável. Ingredientes pinhão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Salgadinho crocante e saboroso feito com ervilhas na air fryer, pronto em apenas 20 minutos. O segredo está em um toque especial de tempero e em remover toda a umidade da ervilha. Ingredientes ervilha tempero Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma receita clássica e fácil de fazer que rende um acompanhamento delicioso e com bastante sabor. Perfeita para festas juninas. Ingredientes 6 Espigas de milho verde 50g Queijo parmesão 1/2 xícara de chá Leite 2 colheres de sopa Manteiga 3 Ovos 1 colher de sopa Fermento em pó 1 caixa Leite condensado Queijo Ver o…