Bolinho fácil e prático de cenoura, perfeito para petiscar. Pode ser congelado e preparado na airfryer em minutos. Ingredientes 100g cenoura 2 ovos 40g aveia em flocos finos 40g leite em pó adoçante 1 colher fermento Modo de preparo Misture cenoura, ovos, aveia em flocos finos, leite em pó, adoçante e fermento Forme bolinhos com…
Empadinha fitness feita com batata doce e farinha de aveia, recheada com frango desfiado e creme de ricota. Leve e proteica, renderiza 6 unidades com apenas 145 kcal cada. Ingredientes Massa 150g batata doce pequena cozida e amassada 4 a 5 colheres (sopa) farinha de aveia 2 ovos sal Preparo azeite Recheio frango desfiado creme…
Bolinhas crocantes feitas com batata assada, azeite e amido de milho. Preparadas na airfryer ou forno até ficarem douradas. Ingredientes 200g batatas cozidas e amassadas 2 colheres de sopa azeite sal temperos 1/2 xícara amido de milho Modo de preparo Cozinhe as batatas e amasse bem. Misture as batatas amassadas com azeite, sal e temperos….
Salgadinho crocante feito com tapioca granulada temperada com páprica defumada, cúrcuma e sal. Preparado na airfryer em poucos minutos. Ingredientes 1 xícara Tapioca granulada 1 colher (sopa) Azeite 150ml Água quente Temperos Páprica defumada Cúrcuma Sal Modo de preparo Misture a tapioca granulada com os temperos (páprica defumada, cúrcuma e sal) a gosto. Adicione o…
Arroz cozido rapidamente no microondas. Uma forma prática e rápida de preparar arroz em apenas 15 minutos. Ingredientes 1/2 xícara arroz 1 xícara água temperos a gosto Modo de preparo Coloque 1/2 xícara de arroz em um recipiente apropriado para microondas Adicione 1 xícara de água e temperos a gosto Cubra com a tampa do…
Pão de milho rápido e prático, feito com flocão de milho, creme de ricota e fermento químico. Perfeito para air fryer ou micro-ondas. Ingredientes ½ xícara flocão de milho ½ xícara água 1 ovo 2 colheres (sopa) creme de ricota ou requeijão 1 colher (chá) fermento químico Modo de preparo Hidrate o flocão na água…
Panquecas macia e leve feitas com apenas 2 ingredientes naturais, perfeitas para bebês e crianças pequenas. Ricas em proteína, sem açúcar, farinha ou conservantes, com aroma suave de baunilha. Ingredientes 1 gema de ovo 1 colher de sopa leite em pó 3 a 5 gotinhas essência de baunilha Modo de preparo Misture bem a gema,…
Maionese caseira cremosa feita com ovos cozidos, azeite e suco de limão. Uma opção simples e deliciosa para acompanhamentos. Ingredientes 3 ovos médios cozidos 30 ml azeite 1 colher de sopa suco de limão sal pimenta do reino Modo de preparo Coloque os 3 ovos cozidos no liquidificador ou mixer. Adicione o azeite, suco de…
Snack crocante e saudável feito com arroz cozido, sem glúten, sem lactose e sem ovo. Perfeito para aproveitar o arroz que sobrou do almoço e preparar em casa com a air fryer. Ingredientes 200g arroz cozido 330ml água sal 20g azeite 1 colher de chá páprica Tempero 1 colher de chá páprica 1/2 colher de…
Croquetes caseiros feitos com batata e frango temperado, recheados com muçarela e empanados com Magic Toast. Assados na airfryer para uma versão mais leve e saudável. Ingredientes Massa 200 g batata inglesa cozida 100 g frango desfiado já temperado Recheio 30 g muçarela Empanar 1 ovo 1 pacotinho Magic Toast triturado Modo de preparo Amasse…
Biscoito crocante e saudável feito com creme de ricota light, goma de tapioca, farinha de aveia e alho. Perfeito como acompanhamento ou snack nutritivo. Ingredientes 60 g creme de ricota light 50 g goma de tapioca 30 g farinha de aveia 15 g alho moído sal Modo de preparo Misture todos os ingredientes em uma…
Bolinhas crocantes e saudáveis feitas com batata cozida e amido de milho, preparadas na airfryer ou forno. Ingredientes 200g batatas cozidas e amassadas 2 colheres de sopa azeite sal temperos 1/2 xícara amido de milho Modo de preparo Misture as batatas cozidas e amassadas com o azeite, sal e temperos. Adicione o amido de milho…