Duas opções de lanchinhos equilibrados e práticos para congelar: uma versão doce com banana e doce de leite, e outra salgada com patê de frango. Perfeitos para aquecer na airfryer e manter a rotina alimentar em dia. Ingredientes Doce 1 fatia pão integral 20 g doce de leite sem açúcar banana canela em pó 20…
Um mousse cremoso e refrescante feito com polpa de maracujá reduzida, leite condensado e creme de leite. Sobremesa leve e deliciosa para qualquer ocasião. Ingredientes 300g polpa de maracujá reduzida 1 lata leite condensado 2 caixinhas creme de leite 150g leite em pó Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @igorochareceitas
Filé de frango marinado em mostarda, azeite e temperos, empanado com panko ou flocão de milho, congelado e assado na airfryer até ficar crocante e suculento. Perfeito para lanches e sanduíches. Ingredientes 1kg Filé de frango Marinada 5 csp Mostarda 1 csp Azeite 1 cc Sal 1 cc Orégano 3 dentes Alho 1/2 xíc Cebolinha…
Cream cheese feito em casa com ingredientes simples. Preparo rápido e prático para usar em receitas e lanches. Ingredientes 1L Leite 1 Limão 100g Creme de leite 50g Manteiga 1 colher de chá Sal Modo de preparo Aqueça o leite Adicione o suco do limão para que o leite talhe Acrescente o creme de leite…
Bolinho rico em fibras, leve e prático para deixar na geladeira por vários dias. Perfeito para lanches da semana, combinando aveia, fruta e coco para auxiliar o funcionamento intestinal. Ingredientes ½ abacaxi 25 g coco ralado seco 2 ovos 250 ml leite desnatado 120 g farelo de aveia 8 dosadores stevia 1 c.sopa fermento em…
Um petisco crocante feito com salsicha e queijo muçarela envolvidos em massa de pastel, frito na hora. Servido com um molho cremoso de maionese, limão e parmesão. Ingredientes 1 pacotinho salsicha 300g queijo muçarela 1 rolo massa de pastel óleo Molho 4 colheres de sopa maionese 1/2 limão 2 colheres de sopa parmesão ralado 1…
Frango suculento e com casquinha crocante, marinado em uma mistura de mel, iogurte e especiarias, depois assado na airfryer. Um preparo simples e delicioso que fica perfeito. Ingredientes 1 saquinho Coxinha da asa ou frango em pedaços Marinada 3 colheres Mel 4 colheres Iogurte natural 1 colher Páprica doce 1 colher Pimenta-do-reino 1 colher Urucum…
Uma geleia salgada e defumada feita com bacon triturado, açúcar e páprica. Perfeita para acompanhar e realçar o sabor do seu hambúrguer. Ingredientes 500g Bacon triturado 100g Açúcar Páprica defumada Água Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @ademir.martinez
Bolo macio de cenoura coberto com uma calda de chocolate craquelada que endurece. Perfeito para um doce irresistível com textura crocante na superfície. Ingredientes Massa 270g cenoura 3 ovos 2 xícaras açúcar 1 xícara óleo 2 xícaras farinha de trigo 1 colher de sopa fermento em pó Cobertura 1 xícara açúcar 1 xícara chocolate em…
Mousse proteica, funcional e zero açúcar feita com polpa de maracujá, iogurte com fibras e leite em pó desnatado. Uma sobremesa saudável que favorece os músculos e cuida do intestino. Ingredientes 500 g Polpa de maracujá 2 Iogurte NaturalWhey de fibras 240 g Leite em pó desnatado Modo de preparo Bata a polpa do maracujá…
Marmita prática e proteica com batata cozida, carne moída ao molho de tomate, queijo muçarela e requeijão, finalizada com molho branco fit. Opção saudável e saborosa para o dia a dia. Ingredientes Principal 170g Batata inglesa cozida 80g Patinho moído cozido Molho de tomate Sal Pimenta-do-reino 20g Requeijão light 20g Queijo muçarela light 1 concha…
Sushi fácil e preguiçoso feito com camarão limpo, cream cheese e arroz temperado. Uma receita descontraída que dispensa técnica profissional. Ingredientes Arroz 1 e 1/2 xícara Arroz japonês aproximadamente 2 xícaras Água Tempero Do Arroz 3 colheres de sopa Vinagre de arroz 2 colheres de sopa Açúcar pitada Sal Recheio 400g Camarão limpo 1 fio…