Salgadinho nutritivo e fácil de fazer, perfeito para lancheiras. Pode ser congelado e armazenado na geladeira. Ingredientes 1 ovo um punhado espinafre 1 xícara farinha de trigo sal Modo de preparo Bata o ovo com o espinafre em um processador ou liquidificador. Adicione essa mistura em um recipiente e adicione a farinha em seguida. Se…
Uma torta refrescante e vegana que combina uma base crocante de brownie de aveia com um creme cremoso de maracujá. Perfeita para quem busca sobremesas saudáveis e inovadoras. Ingredientes Base De Brownie 100g Farinha de aveia 30g Cacau em pó 100% 40g Pasta de amendoim 30-40ml Néctar de coco ou melado 120-150ml Água Creme De…
Uma sobremesa perfeita para os amantes de chocolate, fácil de fazer e que não leva ovos. Ingredientes 1 caixa Leite condensado 1 caixa Creme de leite 150g Chocolate 3 colheres Chocolate em pó 1 colher Manteiga 200ml Chantilly Decoração Granulado Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele
Um prato sofisticado e vegano que combina cogumelo eryngui salteado com nhoque cremoso de mandioquinha. Finalizado com um elegante molho branco que realça os sabores naturais dos ingredientes. Ingredientes Cogumelo Eryngui Nhoque Mandioquinha Molho Molho branco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Uma deliciosa receita de petit four salgado fácil e rápida, com poucos ingredientes. O salgadinho de queijo é ideal para compartilhar. Ingredientes 1 e 1/3 xícara Farinha de trigo 5 colheres de sopa (90g) Manteiga 50g Parmesão ou queijo minas curado 1 pitada Sal Opcional Gema de ovo Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Balinhas caseiras que simulam as tradicionais vendidas no mercado, mas sem corantes ou excesso de açúcares. Nutritivas e saudáveis, com sabor das frutas e os vegetais bem dissimulados. Ingredientes Base 80ml Polpa de fruta Vegetais (cenoura, abobrinha, beterraba ou espinafre) 1 a 2 colheres de sopa Mel ou adoçante de preferência 1 sachê (ou 4g…
Receita prática e saudável de nhoque feito com apenas 3 ingredientes principais. Simples de preparar e delicioso, perfeito para servir como acompanhamento ou prato principal. Ingredientes 2 Bananas da terra maduras 1 c. sopa Semente de chia 1 xícara Queijo parmesão Temperos Sal Pimenta do reino Preparo Azeite Manteiga Modo de preparo Asse as bananas…
Receita super fácil de cheesecake basco com cream cheese e nata. Assada no forno e finalizada na geladeira, pode ser coberta com geléia, doce de leite, chocolate ou Nutella. Ingredientes 500g cream cheese 300g nata ou creme de leite fresco 3 ovos 1 xícara açúcar refinado 1 colher de sopa baunilha em pasta 1 colher…
Biscoito recheado caseiro e saudável, uma ótima opção nutritiva para crianças no lugar de biscoitos industrializados. Ingredientes 1 xícara Farinha de arroz 5 colheres (sopa) Leite em pó 1 colher (sopa) Mel 1 colher (sopa) Manteiga Água Recheio 50g Chocolate 30g Whey protein Modo de preparo Misture a farinha de arroz, leite em pó, mel…
Um sanduíche clássico com pão de hambúrguer, recheado com queijo, presunto, alface, tomate e ovo. Versão simples e deliciosa. Ingredientes Pão de hambúrguer Queijo Presunto Alface Tomate Ovo Manteiga Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @raphaelcamposo
Peixe delicado com cobertura crocante de parmesão. Um prato rápido, fácil e saboroso, perfeito para qualquer ocasião. Ingredientes Base 1/2 Pimentão vermelho 1/2 Pimentão amarelo 1 média Cebola 4 dentes Alho 1 Tomate Pimenta do reino Sal 2 Filé de tilápia Pimenta Sal Farofa 5 colheres sopa Farinha panko 25g Parmesão ralado Sal Pimenta Temperos…
Prato gratinado saboroso com frango desfiado, abóbora e molho de tomate. Fácil de preparar e perfeito para almoço ou janta. Ingredientes Frango cozido e desfiado Cebola Alho Sal Abóbora Temperos Ervas finas Lemon pepper Molho Molho de tomate Cobertura Queijo para gratinar Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj