Um snack crocante e saudável feito com grão de bico assado coberto com chocolate. Receita prática e nutritiva, perfeita para quem busca uma opção fit sem abrir mão do sabor. Ingredientes 1 barra Chocolate 70% ou 80% 1 colher de chá Óleo de coco 1 xícara Grão de bico cozido Nutrientes 1 dose Whey Protein…
Uma opção leve e deliciosa de mousse com chocolate branco, pistache e geleia de frutas vermelhas. Perfeita para qualquer ocasião especial. Ingredientes 160g Chocolate branco 1 caixa Leite condensado 1 caixa Creme de leite 50g Pistache sem casca, triturado 1 colher de sopa Pasta de pistache 200ml Chantilly batido 150g Geleia de frutas vermelhas Ver…
Uma versão deliciosa e fácil dessa sobremesa clássica que agrada a todo mundo. Camadas de base crocante, creme suave, banana e chantilly amanteigado. Ingredientes 6 a 8 bananas 150 g doce de leite Base 150 g biscoito maisena canela 2 colheres de sopa manteiga Creme 2 xícaras leite 1 colher de sobremesa baunilha 3/4 de…
Salgado fit com batata doce e frango desfiado, rico em carboidratos complexos e proteínas. Perfeito para quem treina e busca ganhar massa muscular. Ingredientes 200g Batata doce cozida 200g Frango cozido e desfiado Temperos Sal Pimenta do reino Páprica defumada ou picante Cúrcuma Recheio (Opcional) Queijo Modo de preparo Misture a batata doce cozida com…
Uma delícia feita com apenas 3 ingredientes: tapioca granulada, leite e queijo coalho ralado. Simples e saborosa. Ingredientes 1 xícara tapioca granulada 2 xícaras leite 1 xícara queijo coalho ralado fino Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele
Bolo fofinho feito com abobrinha ralada, banana amassada e ingredientes sem glúten. Uma opção prática e saudável, perfeita para acompanhar o café da manhã ou lanche. Ingredientes Úmidos 1 xícara (118g) abobrinha ralada 1 xícara (225g) banana amassada 3 ovos grandes 1 colher de chá extrato de baunilha Secos ⅔ xícara (90g) farinha de mandioca…
Um molho especial que emulsifica perfeitamente com o toque de gelo, deixando a salada mais refrescante e cremosa. Ideal para realçar qualquer tipo de salada. Ingredientes 2 colheres de sopa azeite 1 colher de sopa balsâmico 1 colher de chá mostarda Dijon 1 colher de sopa mel sal pimenta 1 cubo gelo Modo de preparo…
Sopa tradicional amazonense com costela bovina macia e macaxeira. Um caldo caseiro e reconfortante, repleto de sabor. Ingredientes 1 kg Costela bovina 500g Macaxeira Cebola 4 Pimenta de cheiro Cenoura 5 dentes Alho 1 lata Tomate pelado Tempero Páprica defumada Pimenta Açafrão Cheiro verde Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @raphaelcamposo
Uma opção saudável e gostosa para o café da manhã, com ovos cobertos com uma mistura crocante de sementes. Receita criada em 2017 que viralizou por ser prática e nutritiva. Ingredientes 2 ovos 1 c. de sopa linhaça dourada 1 c. de sopa gergelim branco ou preto 1 c. de sopa farinha de amêndoa Temperos…
Um pavê leve e suave com sabor intenso de coco, perfeito para celebrações. Fácil de preparar e com cobertura de chantilly. Ingredientes 1 caixa Leite condensado 1 caixa Creme de leite 200ml Leite de coco 50g Coco ralado 1 colher de sopa Maisena 1 xícara Leite Cobertura 200ml Chantilly batido Coco ralado Ver o vídeo…
Uma receita típica italiana feita com abobrinhas, batatas e cenoura. Prato simples e fácil de preparar em casa. Ingredientes 2 abobrinhas 2 batatas 1 cenoura 80g parmesão ralado 100ml água dos legumes 1/3 xícara farinha de mandioca Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Milkshake simples e refrescante de morango feito com apenas 3 ingredientes. Perfeito para dias quentes. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri