Uma receita sustentável que transforma ingredientes de preparações anteriores em um prato saboroso e nutritivo. A frittata reúne abóbora assada, cebola caramelizada, espinafre e queijo, com ovos como base, criando uma opção de baixo custo e aproveitamento integral dos alimentos. Ingredientes 800g abóbora 3 colheres de sopa azeite extra virgem 12 ovos 3 raminhos alecrim…
Um doce saudável e fácil de fazer com pasta de amendoim, mel, chocolate 70% e biscoito de arroz. Rende 6 unidades. Ingredientes 3 Biscoitos de arroz 1/2 xícara Pasta de amendoim 2 colheres de sopa Mel 80g Chocolate 70% 1 colher de chá Óleo de coco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Um caldo tradicional da região amazônica feito com ovos, farinha de mandioca e temperos aromáticos. Receita simples e reconfortante, também conhecida como Caldo Cabeça de Galo. Ingredientes 5 Ovos 4 colheres Farinha de mandioca branca 1 Cebola 1 Pimentão 4 Pimentas de cheiro 4 dentes Alho Temperos Cheiro verde Colorau Pimenta do reino Pimenta calabresa…
Um overnight oats delicioso com sabor de bolo de cenoura. Prepare em um único pote e deixe na geladeira durante a noite para um café da manhã prático e saudável. Ingredientes 1/3 xícara Aveia em flocos 2 colheres de sopa Sementes de chia 1/2 xícara Iogurte natural 1 xícara Bebida vegetal de castanhas 1/2 colher…
Mini brownies assados em forminha de brigadeiro, uma receita prática, fácil e econômica. Perfeito para vender ou presentear. Ingredientes 200g Chocolate 150g Manteiga 1/2 xícara Chocolate em pó 1 xícara de chá Açúcar 1 xícara de chá Farinha de trigo 4 Ovos 1 colher de sobremesa Baunilha Ver o vídeo completo no TikTok Siga o…
Pãozinhos macios e crocantes feitos com tapioca granulada, leite, ovos e queijo parmesão. Uma receita versátil que pode ser assada no forno ou na airfryer. Ingredientes 1 xícara (170 g) tapioca granulada 300 ml leite morno 2 ovos 1/2 xícara (45 g) queijo parmesão ralado sal Modo de preparo Misture a tapioca com leite morno…
Versão caseira e nutritiva dos clássicos nuggets do Mc Donalds, feita com ingredientes naturais. Acompanhada de um ketchup caseiro simples e saudável. Ingredientes Nuggets 1 Peito de frango 1 Batata cozida 1/2 Cebola pequena 1 colher de sopa Farinha de aveia Sal Pimenta do reino Páprica doce Cúrcuma Ketchup Caseiro 180ml Pasta de tomate 1…
Wrap saudável e prático feito com apenas 3 ingredientes, perfeito para o café da manhã. Receita rápida, barata, sem glúten e rica em fibras. Ingredientes 40g farinha de aveia 50ml água sal Modo de preparo Use uma frigideira antiaderente e untada. Pré aqueça em fogo médio/alto antes de colocar a massa. Misture a farinha de…
Versão colorida e nutritiva da crepioca, feita com beterraba cozida. Excelente opção para café da manhã ou lanche, podendo ser recheada com diversos ingredientes à escolha. Ingredientes 1 ovo 1 fatia beterraba cozida 3 colheres de sopa tapioca 1/2 xícara leite ou bebida vegetal sal Recheio queijo frango desfiado hommus alface tomate Modo de preparo…
Uma receita prática e fácil de bolo de chocolate feito na frigideira, com recheio cremoso de chocolate ao leite. Ingredientes 1 xícara de chá leite 1 xícara de chá farinha de trigo 2 colheres de sopa óleo 1 ovo 4 colheres de sopa açúcar 1/2 colher de sopa fermento em pó 1/2 xícara de chá…
Uma deliciosa canjica de leite perfeita para o clima de festa junina. Cremosa e adocicada, pronta para ser preparada em casa. Ingredientes 400g canjica 1 caixa leite condensado 1 litro leite 2 xícaras (chá) leite em pó 1 caixa creme de leite 3/4 xícara (chá) açúcar 1 colher (sopa) manteiga Ver o vídeo completo no…
Pizza feita apenas com lentilha hidratada, água e sal. Uma receita simples e surpreendente que rende um disco crocante na frigideira. Ingredientes 1 xícara Lentilha hidratada 1/4 de xícara Água Sal Modo de preparo Deixe a lentilha hidratando em água por pelo menos 8 horas (ou de um dia para o outro) Siga o modo…