Arroz savouroso preparado com jabá (charque), tomate, cebola e dois tipos de queijo (parmesão e coalho). Um prato completo e saboroso que combina proteína e carboidratos. Ingredientes 800g Jabá (charque) 2 xícaras Arroz 3 Pimenta de cheiro 2 Tomate 2 Cebola 1/2 Cenoura Colorau 200g Queijo parmesão 400g Queijo coalho Cheiro verde Pimenta do reino…
Um suflê leve e nutritivo com apenas 3 ingredientes e menos de 120 calorias por porção. Sem glúten, sem açúcar e proteico, ideal para quem busca uma sobremesa saudável. Ingredientes 2 maçãs sem semente 2 ovos 80g iogurte grego Modo de preparo Preparar os ingredientes conforme indicado no vídeo Assar a 160°C por 20 minutos…
Um bolo clássico e macio de cenoura, feito com ingredientes simples. Finalizado com uma cobertura de chocolate deliciosa. Ingredientes 3 Cenouras médias 2 Ovos 1 e 1/2 xícara de chá Açúcar 1 xícara de chá Óleo 1 pitada Sal 2 e 1/2 xícaras de chá Farinha de trigo 1 colher de sopa Fermento em pó…
Sobremesa portuguesa tradicional, doce e deliciosa feita com leite, ovos, açúcar e temperos aromáticos. Uma das sobremesas clássicas da culinária portuguesa. Ingredientes 2 xícaras açúcar 1 litro leite 4 ovos canela cravo 1/2 a 1 limão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele
Uma combinação de ingredientes frescos e assados que criam uma salada perfeita para comer em qualquer ocasião. Ideal para levar na lancheira. Ingredientes 4 xícaras abóbora cabotiá em cubos 2 cebola roxa cortada em pétalas 2 colheres de sopa azeite 2 colheres de sopa orégano a gosto sal a gosto pimenta do reino Fresca alface…
Uma trufa cremosa, gelada e com sabor intenso de chocolate. Doce proteico, rico em fibras e antioxidantes, que pode ser facilmente adaptado para opções low carb e sem açúcar. Ingredientes 100g Abacate batido 100g Chocolate 70% derretido 1 colher de sopa Cacau em pó Opcional 1 dose Whey Protein sabor vanilla ou chocolate Ver o…
Um bolo macio e saboroso de Nutella, coberto com um cobertura cremosa de chocolate branco e avelã. Perfeito para quem ama doces indulgentes. Ingredientes 3 ovos 1 xícara de chá leite 1 colher de sopa fermento em pó 3 colheres de sopa manteiga ou margarina 2 xícaras de chá farinha de trigo 1 xícara de…
Um café da manhã rápido e saudável pronto em 19 segundos para toda a família. Feito com ovos orgânicos e ricota, é uma opção prática que pode ser preparada no forno ou na airfryer. Ingredientes 6 ovos orgânicos 300g ricota de búfala Tempero azeite sal pimenta do reino Modo de preparo Pré-aqueça o forno a…
Biscoito francês crocante feito com açúcar, manteiga e claras. Deve ser modelado imediatamente após sair do forno. Ingredientes 120g Açúcar refinado 80g Manteiga derretida 50g Farinha de trigo 2 Claras Sal 1 colher de chá Baunilha Modo de preparo Misture o açúcar refinado, manteiga derretida, farinha de trigo e claras. Adicione uma pitada de sal…
Cheesecake rápido e proteico com apenas 4 ingredientes e 220 calorias. Receita sem açúcar, perfeita para um doce saudável e saboroso. Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa cream cheese 1 colher de sopa iogurte grego 1 colher de sopa adoçante (eritritol) 1/2 colher de chá extrato de baunilha Modo de preparo Misture todos os…
Geleia caseira feita no micro-ondas de forma prática e rápida. Receita simples com morangos e adoçante que dispensa trabalho manual. Ingredientes 500g morangos frescos 100g Moon Sugar 1 colher de sopa limão 2 colheres de sopa sementes de chia Modo de preparo Adicione os morangos na tigela grande e leve ao micro-ondas por 5 a…
Iogurte caseiro simples e fácil de preparar. Ingredientes básicos que rendem um delicioso iogurte natural com aroma de baunilha. Ingredientes 1 litro leite 4 colheres sopa leite em pó 1 colher sopa baunilha 1 pote iogurte natural sem açúcar Opcional 4 colheres sopa açúcar Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele