Uma mousse de chocolate cremosa, brilhante e proteica. Perfeita para encaixar na dieta mantendo o sabor irresistível. Ingredientes 300g tofu macio 2 colheres de sopa cacau em pó 80g chocolate 70% 2 colheres de sopa mel Opcional 100ml leite ou bebida vegetal Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma receita fácil e saudável de banana assada com ovos e creme de amêndoas. Perfeita para café da manhã, lanche ou sobremesa. Ingredientes 1 banana 1 ovo 1 colher de chá extrato de baunilha canela 80ml creme de amêndoas meia dose whey protein sabor baunilha Modo de preparo Fatiar a banana Preparar a mistura com…
Uma deliciosa barra combinando frutas e chocolate. Uma combinação infalível e prática para um lanche saudável. Ingredientes frutas chocolate Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma torta de maçã rápida e fácil de preparar, perfeita para uma porção individual. Combina maçã temperada com canela em uma massa caseira crocante. Ingredientes Recheio 1 maçã 1 colher de sopa açúcar 1 colher de sopa suco de limão canela Massa 3 colheres de sopa farinha de trigo 1 e 1/2 colher de sopa…
Cheesecake leve com menos de 220 calorias, pronta em apenas 5 minutos. Uma sobremesa clássica versão mais saudável e prática. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa iogurte grego 2 colheres de sopa Cream cheese light 1 colher de chá adoçante 1 colher de chá extrato de baunilha Modo de preparo Misture o ovo, iogurte…
Picolé refrescante feito com apenas 2 ingredientes, perfeito para o verão. Uma opção fácil e saudável de sobremesa gelada. Ingredientes goiaba Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Picolé caseiro e fácil feito com iogurte grego, leite ninho e cacau. Uma sobremesa deliciosa em apenas 3 ingredientes. Ingredientes 3 potes de 90g Iogurte grego 2 colheres de sopa Leite ninho 1 colher de sopa Cacau Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Um pudim cremoso e delicioso com a textura e sabor de cheesecake, combinando caramelo incrível com uma massa macia e homogênea. Perfeito para impressionar e se redimir na cozinha. Ingredientes Principal 1 xícara Açúcar ½ xícara Água 1 colher de sopa Manteiga com sal 5 Ovos 1 pote (300g) Cream cheese 1 pote Leite algumas…
Uma versão saudável e cremosa de creme de papaia com menos de 200 calorias e mais de 20g de proteína. Feita com apenas 3 ingredientes simples. Ingredientes 1/2 Mamão papaia 1/2 xícara Gelo 1 dose Whey protein sabor baunilha Modo de preparo Bata o mamão papaia com o gelo e o whey protein sabor baunilha…
Um ovo de Páscoa recheado com uma cremosa calda de banana que divide opiniões nas redes sociais. Combinação exótica e surpreendente de chocolate com sabor tropical que encanta todos os fãs. Ingredientes Recheio 3/4 xícara Açúcar 1/4 xícara Água 1 colher (sobremesa) Manteiga 2 colheres (sopa) Creme de leite 3 Bananas maduras Cobertura 250g Chocolate…
Sorvete de doce de leite supercremoso com casquinha crocante de chocolate. Fácil de fazer e irresistível. Ingredientes 1 caixa creme de leite 1/2 caixa leite condensado 200 ml leite 150 gramas doce de leite Casquinha 150 gramas chocolate Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele
Um bolo delicioso e prático feito com bananas bem maduras, aveia em flocos e frutas secas. Receita simples que resulta em uma sobremesa saudável e saborosa. Ingredientes 4 Bananas-pratas ou nanicas ½ xícara Uvas-passas ou damasco 3 Ovos ⅓ de xícara Óleo de coco 2 xícaras de chá Aveia em flocos 1 colher de sopa…