Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
Um mingau proteico feito com aveia, whey protein e cacau. Cremoso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou pós-treino, acompanhado de frutas, pasta de amendoim e chocolate. Ingredientes 2 colheres de sopa Farelo de aveia 100 ml Leite (vegetal ou animal) 1 scoop Whey protein sabor chocolate 1 colher de sobremesa Cacau em…
Panquecas saudáveis e saborosas inspiradas em bolo de cenoura. Leves e fáceis de preparar, com cobertura de chocolate ao leite. Ingredientes Massa 1 ovo 70g cenoura ralada 2 colheres de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa adoçante xilitol ou eritritol 1 colher de chá fermento Cobertura 2 quadradinhos chocolate meio amargo 1 colher…
Um brownie individual saudável feito com farinhas naturais, chocolate 70% e calda de chocolate cremosa. A receita pode ser multiplicada para servir mais pessoas. Ingredientes 1 colher de sopa (8g) Farinha de amêndoas 2 colheres de sopa (15g) Farinha de aveia 30ml Leite vegetal 1 colher de sobremesa (5g) Cacau em pó 1 colher de…
Uma farofa saborosa e versátil feita com farinha de cuscuz, bacon, linguiça calabresa e leite de coco. Servida com queijo coalho e banana frita para um toque doce e agridoce. Ingredientes 1 xícara Farinha de cuscuz 1/2 xícara Água 1/2 colher de sopa Sal 150g Bacon Linguiça calabresa 1/2 Cebola 2 dentes Alho 1/2 garrafa…
Uma combinação deliciosa de queijo crocante com banana madura, finalizada com mel e canela para um toque doce e aromático. Ingredientes Queijo Banana Mel Canela Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Bolo saudável com laranja, farinha de aveia e amêndoas, com cobertura de chocolate 70% cacau. Receita com macronutrientes controlados, ideal para uma opção mais leve e nutritiva. Ingredientes Massa 250g Laranja grande (Bahia) 200ml Leite vegetal (amêndoas) 30ml Azeite de oliva 3 Ovos 80g Adoçante eritritol 200g Farinha de aveia 50g Farinha de amêndoas 15g…
Um banana bread úmido e saboroso com paçoca esfarelada e cacau em pó, decorado com chocolate e paçoca. Uma combinação deliciosa de sabores clássicos que eleva o bolo a outro nível. Ingredientes 4 (médias ou 3 bem grandes) bananas maduras 30ml óleo de coco 200ml água 200g farinha de aveia 130g paçoca 85g cacau em…
Sobremesa refrescante e saudável à base de frutas vermelhas, leite de amêndoas e sementes de chia, coberta com ganache de chocolate branco sem açúcar. Ingredientes Mousse 125g morango 25g mirtilo 100ml leite de amêndoas 30g semente de chia 1 colher de sopa adoçante natural em pó Cobertura 1 potinho (170g) iogurte natural 30g chocolate branco…
Um creme doce e cremoso à base de polpa de cupuaçu, leite condensado e creme de leite. Sobremesa simples e deliciosa. Ingredientes 500g polpa de cupuaçu 1 caixa leite condensado 2 caixas creme de leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @raphaelcamposo
Um bolo de banana saudável e delicioso feito com aveia, ovos e pasta de amendoim, perfeito para quem quer emagrecer e construir músculos. Leve, nutritivo e preparado com ingredientes naturais. Ingredientes 3 Bananas maduras 3 Ovos 100g Farinha de aveia 15g Açúcar de coco 1/2 xícara Mirtilo 1 Fermento químico Sal 1 Pasta de amendoim…
Almôndegas de frango light feitas com farinha de amêndoas e aveia, acompanhadas de um molho branco cremoso e nutritivo. Uma receita fit perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Ingredientes 500g Peito de frango 1/4 xícara Farinha de amêndoas 1/4 xícara Farinha de aveia 2 colheres de sopa Queijo ralado 1 colher de…
Um clássico ossobuco cozido em panela com temperos aromáticos, tomate, alho e cebola. Prato saboroso e reconfortante. Ingredientes Azeite 1 kg Ossobuco 1 Cebola 3 dentes Alho 3 Tomate Temperos 1 colher de sopa Açafrão 1 colher de sopa Páprica defumada 1 colher de sopa Pimenta do reino a gosto Sal Shoyu 2 folhas Louro…