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Pãozinho light feito com cenoura cozida, ovo e farinha de amêndoas. Pronto em apenas 15 minutos na Airfryer. Ingredientes 2 colheres (sopa) Cenoura cozida amassada 1 Ovo 1 colher (sopa) Farinha de amêndoas 1 colher (sobremesa) Azeite Sal e tempero 1 colher de café rasa Fermento Modo de preparo Misture cenoura amassada, ovo, farinha de…
Bolinho prático e saudável de maçã, sem glúten e sem leite. Perfeito para quem busca uma opção doce com poucas calorias. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa aveia em flocos 1/2 maçã grande 1 colher de chá açúcar mascavo essência de baunilha 1 colher de chá fermento…
Sobremesa proteica leve e deliciosa com morango fresco e chocolate, feita com apenas 4 ingredientes. Pronta em minutos, ideal para quem busca uma opção fit e saudável. Ingredientes 170g Iogurte natural 20g Whey de baunilha 4 Morangos bem maduros picados 20g Chocolate 60% Modo de preparo Misture 3/4 do iogurte com o Whey Adicione os…
Uma receita low carb rápida e fácil, perfeita para jantar. Tomate recheado com peito de frango desfiado refogado, creme de ricota e parmesão gratinado ao forno. Ingredientes 1 tomate grande 2 colheres peito de frango desfiado, refogado e temperado cenoura ralada sal Cobertura 1 colher creme de ricota 1 colher queijo parmesão ralado Modo de…
Bolinho proteico sem glúten, sem açúcar e sem banana, com cobertura de whey de cacau e avelã e morangos frescos. Leve, saudável e delicioso. Ingredientes 4 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de sopa cacau 100% 1 colher de sopa adoçante natural 1/2 xícara leite vegetal de amêndoa ou desnatado 1 colher de…
Leite condensado caseiro versão fit com apenas 3 ingredientes. Simples, rápido e perfeito para sobremesas e acompanhamentos. Ingredientes <UNKNOWN> <UNKNOWN> <UNKNOWN> Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Sobremesa fit que imita o banoffee tradicional, feita com aveia, banana, doce de leite fit e iogurte grego. Prático e saudável, deve ficar na geladeira de um dia para o outro. Ingredientes 1 colher de sopa aveia em flocos 3 colheres leite desnatado ou vegetal 1 colher açúcar de coco ou adoçante Cobertura 1/4 banana…
Panqueca simples e rápida com apenas 2 ingredientes. Perfeita para quem tem pressa e pode ser recheada com opções doces ou salgadas. Ingredientes Ovos Banana Sal Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Um lanche altamente proteico e low-carb com apenas 259 calorias, 1g de carboidratos e 35g de proteína. Perfeito para quem busca atingir as metas nutricionais. Ingredientes 30g parmesão 2 claras de ovo 60g peito de frango cozido, desfiado e temperado 50g queijo cottage Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Bolo macio de churros saudável, sem glúten, feito com farinhas de arroz e aveia. Acompanhado de cobertura de doce de leite fit. Ingredientes 3 Ovos 70g Açúcar mascavo 200ml Leite desnatado 100ml Azeite de oliva Sal 90g Farinha de arroz 75g Farinha de aveia 75g Polvilho doce 5g Canela em pó Fermento em pó Cobertura…
Quiche leve e saudável feita com massa de grão de bico e recheio cremoso com abobrinha. Uma receita perfeita para quem busca opções fit e nutritivas. Ingredientes Massa 2 xícaras Grão de bico cozido e escorrido 2 colheres (sobremesa) Azeite 4 colheres (sopa) Farinha de aveia 1 Dente de alho Sal Recheio 1 potinho (170g)…
Bolo de chocolate nutritivo com grão de bico que deixa a massa úmida e deliciosa. Perfeito para crianças e adultos, com a opção de cobertura com brigadeiro saudável. Ingredientes 1 1/2 xícara leite (animal ou vegetal) 1/4 xícara azeite de oliva ou óleo de coco 2 ovos 1 xícara grão de bico cozido 1 xícara…