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Um brownie úmido e delicioso feito com farinhas de amêndoa e aveia, chocolate 70% e cacau em pó. Finalizado com pasta de amendoim e assado no forno. Ingredientes Líquidos 2 ovos 1/4 de xícara água temperatura ambiente 2 colheres (sopa) manteiga ou óleo de coco derretido Secos 1/2 xícara Farinha de Amêndoa 1/2 xícara Farinha…
Um lanche prático e saudável, perfeito para quem está de dieta sem abrir mão do sabor. Rápido e simples de preparar, com uma base de parmesão ralado, linhaça dourada e farinha de amêndoa. Ingredientes 30g parmesão ralado 2 c. de sopa linhaça dourada 1 c. de sopa farinha de amêndoa ±1/4 de xícara água Ver…
Receita viciante de bolo para Páscoa com chocolate e frutas. Preparação simples com ingredientes básicos para um resultado delicioso. Ingredientes 1 ovo 4 colheres de sopa iogurte natural 1 colher de chá extrato de baunilha 1/2 xícara farinha de mandioca chocolate frutas Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma receita viral simples feita com suco de laranja e maizena. Finalizada com chocolate 70% derretido para um toque sofisticado. Ingredientes 250ml Suco de laranja 30g Maizena (amido de milho) Adoçante Finalização Chocolate 70% Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma versão deliciosa e fácil de macarrão ao limone com ricota de búfala, espinafre e temperos frescos. Ideal para preparar em casa com ingredientes simples. Ingredientes 400g Macarrão sem glúten 300g Ricota de búfala 2 xícaras Espinafre (folhas) ¼ Cebola roxa ½ Limão siciliano Tomilho Temperos Sal Pimenta do reino Finalização Água do cozimento do…
Um café da manhã prático e saudável com ovos cozidos, queijo cottage e torrada de pão de fermentação natural. Nutritivo, rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Ingredientes 2 Ovos 2 colheres Queijo cottage LACFREE Temperos Azeite de oliva Sal Pimenta do reino Páprica defumada Mostarda dijon Acompanhamento Torrada de pão de fermentação natural Opcional…
Ovo cozido em água fervente usando forminhas de silicone, com gema no ponto desejado. Técnica simples e prática para servir com pão torrado e abacate. Ingredientes ovos azeite ou manteiga dois dedos água Modo de preparo Em uma panela com tampa, adicione dois dedos de água e aqueça até ferver Reduza o fogo para a…
Um risoto cremoso e sofisticado com berinjela assada, tomates cereja e um creme delicado de queijo de cabra. Perfeito para um prato elegante e saudável. Ingredientes 180g arroz carnaroli 1 berinjela média 200g tomate cereja 50g queijo de cabra 20g manteiga 30g queijo parmesão 200ml caldo de carne ou legumes Tempero sal azeite pimenta do…
Uma salada refrescante que combina grão de bico com pepino, tomate cereja, azeitona verde e ervas frescas, temperada com um vinagrete clássico de cebola roxa. Uma combinação incrível de texturas e sabores. Ingredientes Salada 1 xícara pepino 1 xícara tomate cereja 1 xícara grão de bico cozido 3/4 xícara azeitona verde 1/4 xícara manjericão 1/4…
Um snack crocante e saudável feito com grão de bico assado coberto com chocolate. Receita prática e nutritiva, perfeita para quem busca uma opção fit sem abrir mão do sabor. Ingredientes 1 barra Chocolate 70% ou 80% 1 colher de chá Óleo de coco 1 xícara Grão de bico cozido Nutrientes 1 dose Whey Protein…
Salgado fit com batata doce e frango desfiado, rico em carboidratos complexos e proteínas. Perfeito para quem treina e busca ganhar massa muscular. Ingredientes 200g Batata doce cozida 200g Frango cozido e desfiado Temperos Sal Pimenta do reino Páprica defumada ou picante Cúrcuma Recheio (Opcional) Queijo Modo de preparo Misture a batata doce cozida com…
Bolo fofinho feito com abobrinha ralada, banana amassada e ingredientes sem glúten. Uma opção prática e saudável, perfeita para acompanhar o café da manhã ou lanche. Ingredientes Úmidos 1 xícara (118g) abobrinha ralada 1 xícara (225g) banana amassada 3 ovos grandes 1 colher de chá extrato de baunilha Secos ⅔ xícara (90g) farinha de mandioca…