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Um molho especial que emulsifica perfeitamente com o toque de gelo, deixando a salada mais refrescante e cremosa. Ideal para realçar qualquer tipo de salada. Ingredientes 2 colheres de sopa azeite 1 colher de sopa balsâmico 1 colher de chá mostarda Dijon 1 colher de sopa mel sal pimenta 1 cubo gelo Modo de preparo…
Uma opção saudável e gostosa para o café da manhã, com ovos cobertos com uma mistura crocante de sementes. Receita criada em 2017 que viralizou por ser prática e nutritiva. Ingredientes 2 ovos 1 c. de sopa linhaça dourada 1 c. de sopa gergelim branco ou preto 1 c. de sopa farinha de amêndoa Temperos…
Uma receita típica italiana feita com abobrinhas, batatas e cenoura. Prato simples e fácil de preparar em casa. Ingredientes 2 abobrinhas 2 batatas 1 cenoura 80g parmesão ralado 100ml água dos legumes 1/3 xícara farinha de mandioca Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Receita fácil e versátil de salgado com apenas 2 ingredientes principais, que combina com qualquer recheio salgado ou doce de sua preferência. Ingredientes 2 Bananas da terra 2 colheres de sopa Farinha de mandioca Aveia Farinha de arroz Recheio Recheio de sua preferência Modo de preparo Cozinhe as bananas da terra na air fryer ou…
Um bolinho mágico, gostoso e nutritivo, sem glúten e sem açúcar refinado. Acompanhado de um delicioso creme de castanha com canela. Ingredientes ½ xícara Farinha de aveia ⅓ xícara Bebida vegetal de castanha 1/4 c. de chá Canela em pó ½ c. de chá Fermento para bolo ½ c. de chá Adoçante natural (stevia, eritritol,…
Combinação criativa de duas receitas viralizadas em um único prato perfeito para o café da manhã. Fácil, barato e saudável, preparado com ovos cozidos e iogurte grego. Ingredientes 2 Ovos cozidos 2 colheres de sopa Iogurte grego Azeite Tempero Sal Pimenta do reino Opcional Salsinha picada Páprica Ver o vídeo completo no TikTok Siga o…
Um guacamole fresco e saboroso feito com abacate, tomate, cebola roxa, pimenta e salsinha. Perfeito como acompanhamento ou aperitivo. Ingredientes 2 Avocados pequenos 1 grande Tomate caqui 1 Cebola roxa pequena 1 Pimenta dedo de moça sem semente 2 colheres de sopa Vinagre de maçã 1/3 xícara Salsinha picada Sal Pimenta do reino Ver o…
Versão saudável e proteica do frango crocante do KFC, baixa em calorias. Acompanhado de um molho de iogurte natural refrescante. Ingredientes Frango Peito de frango em tiras Ovo mexido Flocos de milho a gosto Sal a gosto Pimenta Páprica Alho em pó Molho 1 pote Iogurte natural 1/2 colher de café Alho esmagado um fio…
Waffle prático e delicioso feito com ingredientes simples e sem glúten. Perfeito para um café da manhã rápido e saudável. Ingredientes Úmidos 1 Banana madura 1 Ovo 1/2 xícara Leite vegetal 1 colher de sopa Óleo de coco Extrato de baunilha Secos 4 colheres de sopa Farinha de aveia 1/2 colher de chá Fermento Modo…
Batatas ao murro acompanhadas de um molho refrescante à base de abacate, ervas frescas e castanha de caju. Uma receita fácil, saudável e que viralizou na internet. Ingredientes Batatas Molho ¼ de xícara Salsinha ¼ de xícara Coentro 1 xícara Abacate 1 dente Alho ½ xícara Água gelada 2 colheres de sopa Castanha de caju…
Bebida antioxidante, anti inflamatória e termogênica feita com frutas cítricas, gengibre e cúrcuma. Prática e refrescante para iniciar o dia. Ingredientes 2 Laranja 2 Limão 250g Gengibre 2 xícaras Água gelada 1/2 colher de chá Cúrcuma Pimenta do reino Modo de preparo Lave bem o gengibre (se orgânico, com casca; se não, retire a casca…
Uma receita sustentável que transforma ingredientes de preparações anteriores em um prato saboroso e nutritivo. A frittata reúne abóbora assada, cebola caramelizada, espinafre e queijo, com ovos como base, criando uma opção de baixo custo e aproveitamento integral dos alimentos. Ingredientes 800g abóbora 3 colheres de sopa azeite extra virgem 12 ovos 3 raminhos alecrim…