193 receitas · Ver no TikTok
Categorias mais frequentes: Acompanhamentos · Sobremesas · Saladas · Bolos
Pão de forma sem glúten, versátil e saudável que oferece opções de preparo em forno convencional ou air fryer, com versão low carb disponível para quem deseja reduzir carboidratos. Ingredientes 1 abobrinha grande 4 ovos 1/2 colher de chá sal 1 colher de sopa fermento para bolo 1/2 xícara mussarela ralada 1 xícara farinha de…
Uma alternativa mais gostosa, fácil de preparar e saudável ao peito de peru e embutidos. Frango temperado e assado ao forno ou air fryer. Ingredientes Peito de frango Temperos Páprica defumada Alho em pó Sal Pimenta do reino Lemon pepper Modo de preparo Tempere o peito de frango com páprica defumada, alho em pó, sal,…
Salada proteica e baixa em calorias com peito de frango grelhado, acompanhada de um molho cítrico refrescante de manjericão. Ideal para consumo diário, combinando ingredientes frescos com uma proteína magra. Ingredientes Salada 1/2 pepino 6 tomates cereja 1/2 manga palmer 1/2 cebola roxa pequena mix de folhas 1 peito de frango grelhado ou assado Molho…
Uma salada prática e completa com frango grelhado, vegetais variados e batata palha caseira, acompanhada de um molho caseiro de azeite e mel. Perfeita para levar e consumir ao longo do dia. Ingredientes Molho 3 c de sopa Azeite 1 c de sopa Limão 1 c de sopa Mel 1 dente Alho Sal Pimenta do…
Uma frittata crocante feita com legumes ralados e queijo, assada no forno até ficar sequinha e bem dourada. Ingredientes 1 Batata inglesa 1 Cenoura 1 Brócolis 1 Abobrinha 1 xícara Farinha de arroz ou aveia ½ xícara Queijo meia cura ralado ou parmesão Modo de preparo Rale todos os legumes: batata inglesa, cenoura, brócolis e…
Uma massa fininha e sem glúten feita com abobrinha, perfeita para rechear com o que desejar. Receita simples e versátil que rende 2 unidades. Ingredientes 1 ovo 140g abobrinha 60g farinha de mandioca farinha de aveia farinha de arroz sal Modo de preparo Bata o ovo com a abobrinha ralada. Adicione 60g de farinha de…
Bolinho doce de Natal feito com cenoura, tâmaras, castanhas e especiarias. Pode ser assado na air fryer ou no forno convencional. Ingredientes 1 cenoura 2 ovos 1 xícara leite 10 tâmara sem caroço 1 xícara e meia farinha de aveia ou trigo 1 xícara castanhas picadas 1 colher de chá canela em pó 1 colher…
Uma versão leve e prática de tortinha de maçã com menos de 180 calorias por unidade. Feita com ingredientes simples, fica crocante e saborosa, perfeita para quem busca uma sobremesa mais saudável. Ingredientes 1 maçã 6 fatias pão de forma 1 ovo 1 colher de chá adoçante manteiga Modo de preparo Corte a maçã em…
Uma torta crocante e prática feita com massa fillo, ricota e espinafre. Receita fácil onde a massa já vem pronta, bastando montar e assar. Ingredientes Massa 1 pacote Massa fillo 2 colheres Manteiga derretida Recheio 2 xícaras Espinafre picado 300g Ricota de búfala 4 Ovos 1 xícara Leite Sal Pimenta Modo de preparo Prepare a…
Wrap proteico feito com peito de frango temperado, cream cheese, ricota e mussarela, finalizado com molho de tomate e assado ao forno. Ingredientes 1/2 (90g) Peito de frango Recheio 1 colher de sopa Cream cheese 1/4 de xícara Ricota 1/4 de xícara Mussarela ralada Molho Molho de tomate Tempero Páprica defumada Alho em pó Sal…
Uma sobremesa leve e fácil que carrega toda a magia do Natal. Pêssegos assados recheados com um creme mascarpone temperado com especiarias e mel. Ingredientes 2 unidades grandes Pêssego Recheio 200g Creme mascarpone ½ colher de chá Canela em pó ¼ colher de chá Gengibre em pó ¼ colher de chá Noz moscada ralada 1…
Um sorbet de manga totalmente natural e com baixa caloria, perfeito para matar a vontade de comer algo doce sem extrapolar. Menos de 130 calorias por tigela de 500ml, oferecendo volume e saciedade. Ingredientes 190g manga congelada suco de limão adoçante água Modo de preparo Congele a manga com antecedência No liquidificador ou processador, bata…