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Uma sobremesa simples e rápida feita com leite condensado e suco de limão. Perfeita para quem quer algo fácil e saboroso. Ingredientes 1 caixinha leite condensado 2 limões suco de limão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
Uma sobremesa leve, cremosa e sofisticada perfeita para celebrações de fim de ano. Combina creme de ricota com figos e uma calda brilhante de amora. Ingredientes 10 Figos cortados ao meio 100 ml Calda do figo 1 Suco de limão Stévia 1 colher de café Canela 380 g Ricota Calda 60 g Amora 50 ml…
Uma torta sem açúcar com base crocante, recheio cremoso de chocolate e cobertura fresca de frutas vermelhas. Fácil de fazer, linda e deliciosa, ideal para impressionar sem complicações. Ingredientes Massa Base 150g Mix de farinha sem glúten 35g Cacau 7 dosadores Stevia 90g Manteiga gelada em cubos 50ml Água gelada Recheio 350g Creme de leite…
Sobremesa leve e cremosa com texturas que combinam perfeitamente. Preparada em taças com creme branco, nozes e bolacha maisena. Ingredientes Leite Condensado Fake 1 xícara Leite em pó desnatado 80 ml Leite desnatado equivalente a 2 colheres de sopa de açúcar Stevia Creme Branco 500g Creme de leite fraco Montagem Nozes quebradas Bolacha maisena sem…
Uma sobremesa leve, cremosa e proteica sem açúcar, perfeita para quem quer aproveitar as confraternizações sem exageros. Doce, inclusivo e equilibrado nutricionalmente. Ingredientes Creme Branco 500ml Leite desnatado 2 csp Farinha equivalente a 2 csp de açúcar Stévia Abacaxi 400g Abacaxi em cubos equivalente a 3 csp Stévia 30ml Água 20g Coco ralado seco Creme…
Uma sobremesa leve e fácil com pêssego em calda e creme de leite fresco, combinação clássica perfeita para ceias e confraternizações de final de ano. Ingredientes 500g Creme de leite fresco 2 latas Pêssego em calda 100g Leite em pó desnatado 1 caixa Leite condensado Leite Condensado Fake 1 xícara Leite em pó desnatado 65…
Bolo proteico com coco ralado, farinha de aveia e cobertura de leite em pó. Leve, delicioso e perfeito para ganho de massa muscular. Ingredientes Massa 1 ovo 5g coco ralado seco 2 csp farinha de aveia 1 csp amido de milho 30 ml leite desnatado ou de coco stevia 1 cc fermento em pó Para…
Bolinhos proteicos com sabor de prestígio, perfeitos para preparar com antecedência. Combinam massa chocolate, calda de leite desnatado e cobertura de whey protein em um lanche prático e nutritivo. Ingredientes Massa 4 ovos 300ml leite desnatado 20g cacau 10 dosadores stevia 100g farelo de aveia 180g mix de farinha sem glúten 1 colher de sopa…
Smoothie fácil, cremoso e refrescante com consistência de milkshake. Opção leve e baixa em calorias, perfeita para um lanche saudável. Ingredientes 200ml Leite desnatado congelado 170g Iogurte natural desnatado 8 Morangos congelados Opcional Geleia sem açúcar Stevia 1 scoop Whey de baunilha Modo de preparo Bata o leite desnatado congelado com o iogurte natural desnatado…
Arroz cru preparado no forno com brócolis, tomate cereja e peito de frango em um único pote. Receita prática de meal prep que rende para toda a semana. Ingredientes 30g Arroz cru 30g Brócolis cru picado 40g Tomate cereja cortado ao meio 135g Peito de frango cru Alho-poró picado Cheiro verde picado Sal Lemon pepper…
Lasanha prática e proteica para preparar com antecedência. Pronta em minutos, perfeita para almoço ou janta da semana com alto teor de proteína. Ingredientes Molho molho de tomate 450g extrato de tomate 350ml água cebola 1 pitada bicarbonato sal 50g frango desfiado temperado 10g requeijão reduzido em gordura 1 folha de massa pré-pronta 20g queijo…
Bolinho de churros cremoso e fácil, saudável e perfeito para quem quer doce sem culpa. Com cobertura de doce de leite, é uma opção deliciosa e nutritiva que pode ser feita no microondas ou forno. Ingredientes Massa 1 Ovo 2 csp Leite desnatado Stevia 1 cc Canela em pó 1 cc Fermento em pó Cobertura…