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Bolinhas crocantes por fora e cremosas por dentro, feitas com peito de frango e recheadas com mussarela. Uma opção proteica e baixa em carboidratos, perfeita para acompanhar eventos esportivos. Ingredientes 500g Peito de frango cozido, desfiado e temperado 100g Requeijão Tradicional Verde Campo 1 grande ou 2 pequenos Ovo 30g Farinha panko Recheio 120g Mussarela…
Um pudim caseiro leve e nutritivo feito com aveia e coco ralado, acompanhado de molho de leite de coco. Perfeito para consumo diário com boas quantidades de proteína. Ingredientes Massa 1 Ovo 5g Coco ralado seco 2 csp Farinha de aveia 1 csp Amido de milho 30 ml Leite desnatado ou de coco Stevia 1…
Bolo de cenoura sem glúten e com ingredientes mais leves, adoçado com stevia. Acompanhado de uma cobertura cremosa de chocolate. Ingredientes Massa 2 ovos 260g cenouras grandes 50ml leite desnatado equivalente a 13 csp de açúcar stevia 1 csp azeite 200g mix de farinha sem glúten 1 csp fermento em pó Cobertura 450ml leite desnatado…
Crepe delicado feito com mix de farinha sem glúten e leite desnatado, coberto com uma cremosa mistura de doce de leite sem açúcar e farinha de arroz. Receita leve com informações nutricionais completas. Ingredientes Massa 2 Ovos 250ml Leite desnatado equivalente a 12 csp de açúcar Stevia 1 csp Azeite 2 xíc. Mix de farinha…
Um jeito diferente e delicioso de variar o iogurte de todo dia. Textura cremosa e sabor suave. Ingredientes 300g Iogurte natural consistente 1 Ovo 1 csp Essência de baunilha Stevia Modo de preparo Pré-aqueça o forno ou air fryer a 170ºC Misture 300g de iogurte natural consistente com 1 ovo e 1 colher de chá…
Uma releitura leve e deliciosa do bolo tradicional pé de moleque, feito sem açúcar. Massa macia com amendoim torrado e cobertura de doce de leite. Ingredientes Massa 2 ovos 20g amendoim torrado e moído 10 dosadores stevia 200ml leite desnatado 200g mix de farinha sem glúten 1 csp fermento em pó Cobertura 120g doce de…
Bolo sem glúten e sem açúcar com amendoim torrado moído na massa, coberto com doce de leite sem açúcar e leite desnatado. Ingredientes Massa 2 ovos 20g amendoim torrado e moído 10 dosadores stevia 200ml leite desnatado 200g mix de farinha sem glúten 1 csp fermento em pó Cobertura 120g doce de leite sem açúcar…
Sobremesa prática e saborosa com proteína, feita com iogurte doce de leite, massa sem glúten e recheio de doce de leite sem açúcar. Assada no forno ou airfryer, é perfeita para uma alimentação saudável e gostosa. Ingredientes 1 ovo 250g iogurte sabor doce de leite 100g mix farinha sem glúten 20g doce de leite sem…
Bolo macio e saboroso feito com mix de farinha sem glúten, cacau 100% e adoçado com stévia. Acompanhado de uma cobertura cremosa de chocolate. Ingredientes Massa 2 Ovos 25g Cacau 100% equivalente a 12 colheres de sopa de açúcar Stévia 300ml Leite desnatado 200g Mix de farinha sem glúten 1 csp Fermento em pó Cobertura…
Sobremesa proteica e sem açúcar com cremosa combinação de coco e chocolate. Perfeita para comer geladinha e adoçar o dia de forma mais leve. Ingredientes 6 csp Leite em pó desnatado 10g Coco ralado seco 250g Iogurte sabor coco 40g Chocolate sem açúcar 30ml Leite desnatado Modo de preparo Misture o leite em pó desnatado…
Bolo saudável e nutritivo feito com cenoura, suco de laranja e farelo de aveia, coberto com uma cobertura cremosa à base de leite em pó e cacau. Perfeito para servir em ocasiões especiais com muito carinho. Ingredientes Massa 1 ovo 60ml suco de laranja 50g cenoura crua ralada ou picada 8ml azeite 50g farelo de…
Bolo de chocolate saudável e sem açúcar, feito com farinha de aveia, iogurte desnatado e adoçado com mel e stevia. Leve e prático, rende 6 unidades. Ingredientes 1 ovo 5g cacau em pó 80ml iogurte desnatado 10g mel 5g canela em pó Stevia ou outro adoçante 100g farinha de aveia fermento em pó 60g doce…