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Torta saudável sem açúcar, sem glúten e sem complicação, feita na air fryer. Rápida, fácil e perfeita para surpreender no Dia das Mães. Ingredientes Massa 1 ovo equivalente a 9 colheres de sopa de açúcar estévia 10g cacau em pó 1 xícara mix de farinha sem glúten 100ml leite desnatado 1 colher de sopa fermento…
Um mingau cremoso com sabor de churros, perfeito para dias frios. Rico em fibras, com apenas 237 calorias e super fácil de fazer. Ingredientes 220ml leite desnatado 3 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de chá canela em pó Stévia Modo de preparo Em uma panela, aquiça o leite desnatado em fogo médio…
Curau de milho leve e sem açúcar, um clássico do inverno preparado com milho fresco, leite desnatado e flocos de milho hidratados. Adoçado com stevia e finalizado com canela em pó. Ingredientes 1 lata Milho escorrido 250ml Leite desnatado 50g Flocos de milho Stevia Finalização Canela em pó Modo de preparo Hidratar os flocos de…
Canjica quentinha cremosa e levinha, preparada sem açúcar usando stevia. Tem aquele gostinho de festa junina que abraça por dentro. Ingredientes 500 g Canjica de milho 2 xícaras Leite em pó 500 g Creme de leite fresco 700 ml Leite desnatado 1 xícara Amendoim torrado e moído Temperos Canela em pau Cravo Adoçante equivalente a…
Bolo de cenoura quentinho, fofinho e sem açúcar com cobertura cremosa de chocolate. Sem glúten, sem açúcar e com sabor caseiro. Ingredientes Massa 2 ovos 260g cenouras grandes 50ml leite desnatado equivalente a 13 csp de açúcar stevia 1 csp azeite 200g mix de farinha sem glúten 1 csp fermento em pó Cobertura 450ml leite…
Tortinha saudável e deliciosa com chocolate Ninho e Nutella. Versão mais saudável feita em ramequim individual. Ingredientes Ninho Nutella Azeite Adoçante Modo de preparo Unte o ramequim de 8cm de diâmetro com azeite Misture os ingredientes principais com adoçante na proporção 1/1 de açúcar Coloque a mistura no ramequim Asse no forno a 180 graus…
Uma bebida quentinha com gostinho de infância, preparada com leite em pó torrado e adoçada naturalmente. Opção sem açúcar e baixa em calorias, perfeita para curtir o inverno mantendo a dieta. Ingredientes 10 g leite em pó desnatado 200 ml leite desnatado stevia ou adoçante de preferência 10 g doce de leite sem açúcar Modo…
Uma massa fofinha com sabor marcante de mel e especiarias, coberta com um creme quente de doce de leite. Conforto puro, numa versão mais leve e saudável. Ingredientes Massa 2 ovos 220 ml leite desnatado 35 g cacau em pó 3 csp mel 1 csp canela em pó equivalente a 13 csp de açúcar stevia…
Bolo cremoso, mchado e sem açúcar, feito com ingredientes leves e proteína. Tem gosto de sobremesa de padaria mas é adequado para dieta. Ingredientes Massa 2 ovos 200ml leite desnatado 8 csp farinha de aveia 4 csp amido de milho 15g cacau em pó equivalente a 12 csp de açúcar stevia 1 csp fermento em…
Doce proteico e fácil de fazer, fit e sem açúcar. Uma sobremesa feita com morangos envolvidos em calda adoçada com proteína, versão moderna e nutritiva de uma receita famosa. Ingredientes 100g leite em pó desnatado ~125ml shake proteico sabor baunilha morangos maduros inteiros e secos Calda 5 csp adoçante forno e fogão 15 gotas corante…
Bolinho de doce de leite sem açúcar, perfeito para levar como lanche. Doce na medida certa, reduzido em calorias e equilibrado para a rotina. Ingredientes Massa 1 Ovo 120ml Leite desnatado 5 csp Mix de farinha sem glúten 15g Doce de leite sem açúcar equivalente a 4 csp de açúcar Stevia 1 cc Fermento em…
Bolo de chocolate zero açúcar, molhadinho com sabor intenso. Uma opção saudável e perfeita para quem ama um doce chocolatudo. Ingredientes Massa 2 Ovos 25g Cacau 100% equivalente a 12 csp de açúcar Stévia 300ml Leite desnatado 200g Mix de farinha sem glúten 1 csp Fermento em pó Cobertura 600ml Leite desnatado 15g Cacau em…