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Sobremesa prática e saborosa com proteína, feita com iogurte doce de leite, massa sem glúten e recheio de doce de leite sem açúcar. Assada no forno ou airfryer, é perfeita para uma alimentação saudável e gostosa. Ingredientes 1 ovo 250g iogurte sabor doce de leite 100g mix farinha sem glúten 20g doce de leite sem…
Bolo macio e saboroso feito com mix de farinha sem glúten, cacau 100% e adoçado com stévia. Acompanhado de uma cobertura cremosa de chocolate. Ingredientes Massa 2 Ovos 25g Cacau 100% equivalente a 12 colheres de sopa de açúcar Stévia 300ml Leite desnatado 200g Mix de farinha sem glúten 1 csp Fermento em pó Cobertura…
Sobremesa proteica e sem açúcar com cremosa combinação de coco e chocolate. Perfeita para comer geladinha e adoçar o dia de forma mais leve. Ingredientes 6 csp Leite em pó desnatado 10g Coco ralado seco 250g Iogurte sabor coco 40g Chocolate sem açúcar 30ml Leite desnatado Modo de preparo Misture o leite em pó desnatado…
Bolo saudável e nutritivo feito com cenoura, suco de laranja e farelo de aveia, coberto com uma cobertura cremosa à base de leite em pó e cacau. Perfeito para servir em ocasiões especiais com muito carinho. Ingredientes Massa 1 ovo 60ml suco de laranja 50g cenoura crua ralada ou picada 8ml azeite 50g farelo de…
Bolo de chocolate saudável e sem açúcar, feito com farinha de aveia, iogurte desnatado e adoçado com mel e stevia. Leve e prático, rende 6 unidades. Ingredientes 1 ovo 5g cacau em pó 80ml iogurte desnatado 10g mel 5g canela em pó Stevia ou outro adoçante 100g farinha de aveia fermento em pó 60g doce…
Sobremesa leve à base de iogurte natural com proteína e morango, enriquecida com leite em pó e gelatina. Perfeita para um lanche nutritivo e saudável. Ingredientes 5 csp leite em pó desnatado 250g iogurte natural Whey sabor morango 5g gelatina sem sabor 2 csp geleia de morango sem açúcar 40 ml água Ver o vídeo…
Um bolo saudável sem açúcar inspirado no clássico de padaria, com textura fofinha e encharcada que remete à infância. Leve e nutritivo, oferecendo o sabor familiar em uma versão mais saudável. Ingredientes Massa 2 ovos 250ml leite desnatado 12 dosadores stevia 200g mix de farinha sem glúten 1 csp fermento em pó Calda 200ml leite…
Torta em camadas com chocolate e coco, pronta em 8 minutos. Rica em fibras e proteína, é um lanche saudável e prático. Ingredientes Massa 1 ovo 55ml leite desnatado equivalente a 2 csp de açúcar stevia 3 csp farelo de aveia 5g cacau em pó Recheio 2 csp leite em pó desnatado 40ml leite desnatado…
Uma refeição colorida e equilibrada com proteína, carboidrato e volume de vegetais. Perfeita para quem quer comer bem e se sentir leve. Ingredientes Vegetais alface repolho cenoura tomate milho verde pepino maçã Proteína 100g frango desfiado Carboidrato 100g arroz Complemento 40g coalhada seca Temperos sal temperos Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Pudim leve e saudável, feito sem açúcar e com adoçante, mantendo o sabor clássico que derrete na boca. Uma opção perfeita para quem segue uma rotina mais saudável. Ingredientes Principal 4 Ovos 850 ml Leite desnatado 120 g Leite em pó desnatado 14 dosadores Stevia Calda 1 xícara Adoçante forno e fogão ½ xícara Água…
Bolo de chocolate úmido e saudável feito com mix de farinhas sem glúten, leite desnatado e adoçado com stevia. Finalizado com calda de cacau e cobertura crocante de flocos de milho com chocolate sem açúcar. Ingredientes Massa 2 Ovos 260 ml Leite desnatado 30 g Cacau 100% Stevia 200 g Mix de farinhas sem glúten…
Bolo de cenoura sem açúcar, molhadinho com casquinha crocante irresistível. Uma versão saudável do bolo mais famoso da internet, perfeito para curtir o dia em casa. Ingredientes Massa 1 ovo 60 ml leite desnatado 100 g cenoura ralada equivalente a 14 colheres de sopa de açúcar Stevia 100 g mix de farinha sem glúten 1…