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Panquecas deliciosas e práticas, feitas com ingredientes naturais, ideais para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor. Finalizadas com frutas e mel. Ingredientes 1 banana 1 abacate 2 ovos adoçante mel xilitol Cobertura gordura de coco mirtilos Modo de preparo Misture a banana, abacate, ovos e o adoçante de escolha com um…
Cookies fáceis e deliciosos feitos com apenas três ingredientes simples. Uma opção saudável e prática para saborear. Ingredientes 1 Banana madura amassada 1 xícara Manteiga de amendoim Gotas de chocolate Modo de preparo Modele os cookies com a mistura de banana, manteiga de amendoim e gotas de chocolate. Coloque em um refratário coberto com papel-manteiga….
Bolinho de chocolate delicioso e saudável, pronto em minutos. Perfeito para matar a vontade de doce sem culpa. Ingredientes 1 pote Iogurte grego sem gordura 1 Ovo caipira 1 colher de chá Cacau em pó 1 dose Whey Protein Gotas de chocolate Modo de preparo Misture iogurte grego, ovo caipira, cacau em pó, whey protein…
Macarrão spaghetti com um toque especial de pepperoni chilli. Simples, saboroso e cheio de personalidade. Ingredientes Massa grano duro (spaghetti) Alho Pimenta Salsinha Azeite Água do cozimento Pepperoni chilli Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @chefheavendelhaye
Cenouras inteiras ao forno com molho glossy de missô, mel, laranja e manteiga. Acompanhadas por um creme suave de queijo Minas frescal e cream cheese. Ingredientes Cenouras inteiras Azeite 2 colheres de sopa Manteiga derretida 1 unidade Laranja Bahia 2 colheres de sopa Mel 1 colher de sopa Pasta de missô Pimenta-do-reino Creme 250g Queijo…
Uma salada leve e saborosa com quinoa, vegetais frescos, queijo branco e castanhas. Acompanhada de molho de limão com mostarda em grãos, é perfeita para uma refeição prática e saudável. Ingredientes Quinoa já cozida (branca e vermelha) Pepino japonês Cebola roxa Abacate Tomates uva Queijo branco (minas frescal) Castanhas de caju Molho 1 Suco de…
Pão caseiro fácil e irresistível feito diretamente na frigideira. Leve, quentinho e com recheio de muçarela. Ingredientes 1/2 xícara água morna 1/2 colher de sopa fermento biológico 2 xícaras farinha de trigo 1/2 colher de sopa açúcar 1 colher de chá rasa sal 2 colheres manteiga derretida 1 potinho iogurte grego Recheio muçarela ralada Modo…
Maionese deliciosa e leve com apenas 10 kcal por colher. Preparada com ovos cozidos, mostarda Dijon e temperos simples. Ingredientes 4 ovos cozidos 1 colher de sopa mostarda Dijon 1 dente alho sal vinagre Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @chefheavendelhaye
Vagem cozida transformada em uma explosão de sabor com um irresistível molho de alho assado. Finalizada com limão fresco e pimenta calabresa para um toque especial. Ingredientes Vagem Sal grosso Molho 1 cabeça Alho Azeite Mostarda amarela 1 Limão Finalização Pimenta calabresa Modo de preparo Cozinhe a vagem em água fervente com sal grosso até…
Camarão temperado envolto em papel de arroz e frito até ficar crocante. Um petisco irresistível que surpreende no sabor e na textura. Ingredientes Camarão limpo e com o final do rabo, aberto tipo borboleta Sal Pimenta-do-reino Papel de arroz Tempero Da Chef 1 colher de sopa rasa Sal 1 colher de sopa Cebola em pó…
Uma receita prática e deliciosa que combina ingredientes simples com um toque especial. Perfeita para surpreender com algo diferente e saboroso. Ingredientes Base 4 Batatas-doces médias cozidas com casca 3 colheres de sopa Azeite Sal Pimenta-do-reino Recheio 2 dentes Alho picado 100g Bacon em cubos 1 Pimenta-dedo-de-moça picada 1 Cebola média picada 2 xícaras Espinafre…
Uma salada simples, sofisticada e deliciosa com rúcula selvagem, queijo parmesão em lascas e tempero clássico. Ingredientes Rúcula selvagem Queijo parmesão em lascas Suco de limão siciliano Azeite Sal Pimenta-do-reino Modo de preparo Misture todos os ingredientes Aproveite cada mordida Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @chefheavendelhaye