Chocolate temperado recheado com uma pasta crocante de massa árabe e pistache. Um doce delicado que combina texturas e sabores sofisticados. Ingredientes chocolate Recheio massa árabe (anafe) pasta de pistache manteiga Modo de preparo Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas até atingir 40 a 45°C (quentinho mas suportável ao toque). Adicione alguns…
Bolinho doce e leve feito com abóbora, aveia e coco ralado. Uma opção fit com cobertura de leite em pó e coco. Ingredientes 40g abóbora cabotia cozida e fria 14g farinha de aveia 12g coco ralado sem açúcar 1 ovo 1 colher (sopa) adoçante em pó 1 colher (chá) fermento em pó Cobertura 1 colher…
Um bolinho prático e individual feito na frigideira com fubá pré-cozido, farinha de amêndoas e óleo de coco. Baixo em calorias e acompanhado de goiabada sem açúcar. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) (20g) fubá pré-cozido 1 colher (sopa) (7g) farinha de amêndoas 1 colher (sobremesa) (5ml) óleo de coco 1 colher (chá) fermento em…
Bolinho individual saudável e protéico, perfeito para café da manhã ou lanche. Com calda de whey, oferece 261 calorias e é uma opção nutritiva e fácil de preparar. Ingredientes 3 colheres (sopa) – 15g Coco ralado 1 colher (sopa) Adoçante 1 colher (chá) – 2,5ml Óleo de coco 1 colher (sopa) – 10g Farinha de…
Bolo fit com menos de 200 calorias, perfeito para café da tarde saudável. Feito em pote com cobertura de maracujá. Ingredientes 1 Ovo 2 cs Farinha de aveia 1 cs Cacau 1 cs Adoçante 1 c chá Azeite ou óleo de coco 1 c chá Fermento Cobertura 1 cs Polpa de maracujá 1 cs Leite…
Um bolinho prático e saboroso feito com maçã ralada, aveia e especiarias. Leve e nutritivo, com apenas 200 calorias. Ingredientes 1/2 maçã (65g) Maçã ralada Canela em pó 1 colher (sopa) (10g) Uvas passas 2 colheres (sopa) (15g) Aveia em flocos 1 colher (sopa) Adoçante em pó (eritritol) 1 Ovo 1 colher (chá) Fermento em…
Um bolo fit cozido em pote com menos de 200 calorias, feito com farinha de aveia e cacau. Finalizado com cobertura de maracujá. Ingredientes 1 ovo 2 cs (14g) farinha de aveia 1 cs (5g) cacau 1 cs adoçante 1 c chá (2,5ml) azeite ou óleo de coco 1 c chá fermento Cobertura 1 cs…
Um bolinho fit individual fácil de fazer com tâmaras, ovos e farinha de amêndoas. Assado na airfryer, é uma opção deliciosa e prática com baixas calorias. Ingredientes 3 unidades tâmaras jumbo sem caroço 1 ovo 3 colheres de sopa farinha de amêndoas água 1 colher de chá fermento em pó Modo de preparo Misture as…
Bolinho leve e saudável com apenas 181 calorias, feito com farinha de aveia e amêndoas, com cobertura refrescante de limão. Perfeito para quem busca uma sobremesa fit. Ingredientes Massa 1 ovo 7g farinha de aveia 14g farinha de amêndoas 10ml limão espremido 2,5ml óleo de coco ou azeite 1 colher (sopa) adoçante natural em pó…
Tâmaras recheadas com Mix Café da Nutty Bavarian, oferecendo uma combinação perfeita de crocância e sabor. Ideal como lanche da tarde ou acompanhamento para bebidas. Ingredientes Tâmaras Mix Café da Nutty Bavarian Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Um arroz doce cremoso e reconfortante que desperta memórias afetivas. A receita combina arroz cozido com leite adoçado, criando um prato de comida afetiva perfeito para momentos especiais. Ingredientes 1 litro leite de 1/2 limão casca de limão 1 xícara açúcar 1 xícara arroz 1 colher manteiga 1 litro água Modo de preparo Deixe ferver…
Uma deliciosa combinação de pipoca crocante com chocolate meio amargo e pasta de amendoim. O equilíbrio de sabores é perfeito, com paçoca desmanchada para um toque irresistível. Ingredientes 5 colheres de sopa Milho para pipoca 1 colher de sopa Azeite Cobertura 160g Chocolate meio amargo derretido 1 colher de sopa caprichada Pasta de amendoim 8…