Um pão recheado com carne moída temperada, queijo mussarela e um molho especial feito com maionese, mostarda, catchup e azeitonas. Leve e saboroso. Ingredientes Carne moída de patinho Sal Pimenta Cebola Queijo mussarela Molho 1 colher de sopa bem cheia Maionese Mostarda 1 colher de Catchup Azeitonas Limão Complemento Alface americana Ver o vídeo completo…
Beirute fechado pronto em 10 minutos na air fryer. Um prato prático com wrap recheado de patinho moído, mussarela light e orégano, selado e dourado. Ingredientes 2 massa de wrap 1 gema Recheio patinho moído mussarela light orégano Modo de preparo Umideça 2 massas de wrap por 20 segundos para ficar mais maleável e poder…
Uma torrada criativa com chocolate amargo, queijo e banana, finalizada na airfryer. Uma combinação perfeita de sabores doces e salgados. Ingredientes 1 fatia pão 15g chocolate amargo 1 fatia queijo banana nanica a gosto canela Modo de preparo Amassar o centro da fatia de pão com uma colher Adicionar o chocolate picadinho Adicionar a fatia…
Lanche proteico e prático à base de frango desfiado, tapioca e chia. Recheado com queijo e pronto para preparar. Ingredientes 1 xícara frango desfiado e temperado 1 ovo 2 colheres de sopa tapioca 1 colher de chá chia sal ½ colher de chá fermento em pó Recheio queijo Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Lanche proteico e nutritivo feito com ingredientes simples. Rende aproximadamente 6 crepes. Ingredientes 1 xícara leite 1 xícara farinha de trigo ou aveia 1 ovo sal Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Hot dog crocante com queijo mussarela, revestido em massa light e empanado em panko. Uma versão coreana do clássico lanche, perfeita para aperitivos e refeições rápidas. Ingredientes Massa 1 Ovo 1 xícara Leite 2 colheres de sopa Açúcar 2 xícaras Farinha de trigo 1 pitada Sal 1 colher de sopa Fermento Empanamento Queijo mussarela Panko…
Um lanche rápido e saudável perfeito para matar a fome. Aveia, chia e iogurte natural descansam na geladeira e recebem uma cobertura refrescante de morango com mel no dia seguinte. Ingredientes 1 colher Aveia em flocos 1 colher Chia 1 potinho Iogurte natural 1 colher Mel ou adoçante Cobertura Morangos Mel ou adoçante Modo de…
Um lanche altamente proteico e low-carb com apenas 259 calorias, 1g de carboidratos e 35g de proteína. Perfeito para quem busca atingir as metas nutricionais. Ingredientes 30g parmesão 2 claras de ovo 60g peito de frango cozido, desfiado e temperado 50g queijo cottage Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Um mingau cremoso e proteico com cobertura de chocolate branco, coco ralado e Raffaello. Perfeito como lanche doce e saudável. Ingredientes 1 colher de sopa Farelo de aveia 1 scoop Whey de baunilha ou coco 1 xícara Leite vegetal ou desnatado Cobertura 20 g Chocolate branco sem açúcar Coco ralado 1 Raffaello Amêndoas Modo de…
Um lanche simples, delicioso e cheiroso. Pastel feito com massa de farinha de aveia, iogurte e mel, recheado com maçã e canela. Ingredientes Recheio 1/2 Maçã pequena Canela Massa 5 colheres (sopa) – 35g Farinha de aveia 1 colher (sopa) – 10g Iogurte 1 colher (sopa) – 10g Mel 1 colher (sobremesa) – 5ml Óleo…
Tortinha de pizza individual crocante por fora e macia por dentro. Receita prática feita na airfryer ou no forno. Ingredientes 1 ovo 3 colheres (sopa) / 21g farinha de aveia 1 colher (chá) / 2,5ml azeite 1/2 tomate pequeno picado 3 colheres / 30g muçarela ralada 1 colher (chá) fermento em pó sal orégano Modo…
Uma granola caseira e saudável feita com aveia, nozes, tâmaras e chocolate 70%, pronta em apenas 10 minutos. Ingredientes 1 xícara aveia 1/3 xícara nozes 1/3 xícara tâmaras picadas 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (sopa) melado ou mel 1 colher (sobremesa) óleo de coco 30g chocolate 70% sem açúcar derretido Ver o…