Uma receita prática e fácil de pão de queijo feito com tapioca e ovos. Perfeito para um acompanhamento rápido ao forno. Ingredientes 4 ovos 280g tapioca sal Modo de preparo Misture os 4 ovos com a tapioca e o sal a gosto Leve ao forno a 180 graus por 10 minutos ou até dourar Ver…
Bolachinhas caseiras e saudáveis sem conservantes e aditivos, feitas com maçã ralada, aveia e mel. Rendem 7 unidades. Ingredientes 50g maçã ralada canela 10g mel 5g manteiga 25g farinha de aveia 25g farelo de aveia 1 colher de chá fermento químico Modo de preparo Misture todos os ingredientes Leve ao forno a 180°C por 15…
Bolinho prático e saudável de maçã, sem glúten e sem leite. Perfeito para quem busca uma opção doce com poucas calorias. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa aveia em flocos 1/2 maçã grande 1 colher de chá açúcar mascavo essência de baunilha 1 colher de chá fermento…
Sobremesa proteica leve e deliciosa com morango fresco e chocolate, feita com apenas 4 ingredientes. Pronta em minutos, ideal para quem busca uma opção fit e saudável. Ingredientes 170g Iogurte natural 20g Whey de baunilha 4 Morangos bem maduros picados 20g Chocolate 60% Modo de preparo Misture 3/4 do iogurte com o Whey Adicione os…
Uma receita low carb rápida e fácil, perfeita para jantar. Tomate recheado com peito de frango desfiado refogado, creme de ricota e parmesão gratinado ao forno. Ingredientes 1 tomate grande 2 colheres peito de frango desfiado, refogado e temperado cenoura ralada sal Cobertura 1 colher creme de ricota 1 colher queijo parmesão ralado Modo de…
Toast com pêssegos caramelizados. Uma combinação deliciosa de sabores doces e texturas crocantes. Ingredientes Pão Pêssegos Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @menujouet
Berinjela assada com cobertura de missô caramelizado, mel e alho. Acompanhada de pastinha de iogurte, nuts caramelizadas, romã e azeite. Ingredientes 1 Berinjela 2 colheres de sopa Missô 2 colheres de sopa Mel 1 dente Alho 1 colher de sopa Açúcar Limão Gergelim Cebolinha Acompanhamentos Azeite Nuts caramelizadas Romã Pastinha de iogurte e mel Modo…
Bolinho proteico sem glúten, sem açúcar e sem banana, com cobertura de whey de cacau e avelã e morangos frescos. Leve, saudável e delicioso. Ingredientes 4 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de sopa cacau 100% 1 colher de sopa adoçante natural 1/2 xícara leite vegetal de amêndoa ou desnatado 1 colher de…
Leite condensado caseiro versão fit com apenas 3 ingredientes. Simples, rápido e perfeito para sobremesas e acompanhamentos. Ingredientes <UNKNOWN> <UNKNOWN> <UNKNOWN> Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Snacks gelados e nutritivos à base de iogurte, frutas frescas, mel e chia. Uma opção prática e gostosa para comer doce ou como lanche, que pode ser mantido no freezer. Ingredientes Iogurte natural Banana Morango Uva Mel Chia Pasta de amendoim Chocolate ao leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @menujouet
Sobremesa fit que imita o banoffee tradicional, feita com aveia, banana, doce de leite fit e iogurte grego. Prático e saudável, deve ficar na geladeira de um dia para o outro. Ingredientes 1 colher de sopa aveia em flocos 3 colheres leite desnatado ou vegetal 1 colher açúcar de coco ou adoçante Cobertura 1/4 banana…
Panqueca simples e rápida com apenas 2 ingredientes. Perfeita para quem tem pressa e pode ser recheada com opções doces ou salgadas. Ingredientes Ovos Banana Sal Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit