Uma bebida refrescante e energizante com chá verde, limão e hortelã. Rica em catequinas, perfeita para começar o dia com foco e imunidade. Ingredientes 200ml Chá Verde da Fitoessência Suco de limão Gelo Folhas de hortelã Modo de preparo Prepare o chá verde concentrado e deixe esfriar Adicione o suco de 1 limão Complete com…
Um bolo rápido, fofinho e delicioso pronto em menos de 15 minutos. Perfeito para matar a vontade de doce sem precisar ligar o forno. Ingredientes Massa 1 ovo 2 colheres de sopa adoçante culinário 1/4 de xícara leite desnatado 2 colheres de sopa manteiga derretida 1/2 xícara farinha de trigo 3 colheres de sopa chocolate…
Um caldo nutritivo e saboroso preparado com peito de frango, bacon, calabresa e legumes, temperado com especiarias e ervas aromáticas. Ingredientes Azeite 1 kg Peito de frango 200g Bacon 1 Calabresa 300g Macaxeira 1 lata Milho 1 colher Requeijão Aromáticos 2 Cebola 1 Cenoura 4 dentes Alho 2 Folha de louro Temperos Coentro Cebolinha Páprica…
Esfirra leve e prática feita na airfryer com disco de Rap10, recheio à escolha e requeijão light. Pronta em poucos minutos com acabamento crocante. Ingredientes 1 Disco de Rap10 Recheio de sua preferência 1 colher de sopa Requeijão light Acabamento 1 Gema Gergelim Modo de preparo Mergulhe o disco de Rap10 na água por cerca…
Frango grelhado temperado com sal e pimenta, acompanhado de molho cremoso à base de couve-flor e palmito. Receita sem lácteos e baixa em calorias, perfeita para dietas low carb. Ingredientes 8 Bifes de frango Sal Pimenta do reino Azeite Molho 1 Couve-flor 1 colher de sopa Vinagre Azeite 1 Dente de alho 270g Palmito em…
Panqueca fofa com sabor de bolo de laranja, feita com ingredientes simples e práticos. Receita saudável e fácil de preparar. Ingredientes 2 ovos 1 xícara farinha de aveia 1 laranja raspas de laranja 1 laranja suco de laranja 1 colher de chá fermento para bolo 2 a 3 colheres de sopa mel 1/2 colher de…
Bolão de carne moída recheado com mussarela ralada e cebola caramelizada, envolvido em fatias de bacon e assado até dourar. Um prato suculento e cheio de sabor. Ingredientes 600gr Carne moída Recheio 2 Cebola 200gr Mussarela ralada 1 colher de sopa Mostarda Tempero 1 colher de sopa Shoyo 1 colher de chá Páprica defumada 1…
Um prato sofisticado de fettuccine com tirinhas de fraldinha, bacon crocante e um molho cremoso ao toque de tomate. Perfeito para um jantar especial a dois. Ingredientes Fettuccine Fraldinha Bacon 1 Cebola 2 dentes Alho Molho Extrato de tomate Creme de leite Queijo parmesão Água do cozimento da massa ou vodka Tempero Sal Pimenta do…
Um lanche rápido, fácil e saudável feito com aveia, tâmaras e cacau. Perfeito para a semana, com apenas 294 calorias por porção. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (14g) farelo de aveia 3 tâmaras jumbo amolecidas na água 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (chá) (3ml) azeite 1 colher (chá) fermento Calda 1 colher…
Espetinhos de frango temperados e assados na air fryer que servem tanto para o almoço quanto para fazer um delicioso sanduíche no jantar com pão sírio, rúcula e tomate. Ingredientes 1 Peito de frango desossado Azeite Tempero 1 colher de sopa Mostarda 1 colher de sopa Maionese ou iogurte 1 colher de chá Orégano 1…
Uma receita simples e diferente de pão recheado com ovo na frigideira, perfeita para sair do básico no café da manhã ou lanche. Ingredientes pão ovo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Uma sopa cremosa e reconfortante feita com coxa mole, vegetais diversos e macarrão. Perfeita para um prato quentinho e substancial. Ingredientes Azeite 500g Coxa mole em cubos Shoyu Páprica defumada Pimenta do reino a gosto Sal 4 dentes Alho 2 Cebola Pimenta de cheiro Coloral 1 pacote Molho de tomate 2 Batata 1 pedaço Macaxeira…