Bolinho proteico sem glúten, sem açúcar e sem banana, com cobertura de whey de cacau e avelã e morangos frescos. Leve, saudável e delicioso. Ingredientes 4 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de sopa cacau 100% 1 colher de sopa adoçante natural 1/2 xícara leite vegetal de amêndoa ou desnatado 1 colher de…
Leite condensado caseiro versão fit com apenas 3 ingredientes. Simples, rápido e perfeito para sobremesas e acompanhamentos. Ingredientes <UNKNOWN> <UNKNOWN> <UNKNOWN> Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Snacks gelados e nutritivos à base de iogurte, frutas frescas, mel e chia. Uma opção prática e gostosa para comer doce ou como lanche, que pode ser mantido no freezer. Ingredientes Iogurte natural Banana Morango Uva Mel Chia Pasta de amendoim Chocolate ao leite Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @menujouet
Sobremesa fit que imita o banoffee tradicional, feita com aveia, banana, doce de leite fit e iogurte grego. Prático e saudável, deve ficar na geladeira de um dia para o outro. Ingredientes 1 colher de sopa aveia em flocos 3 colheres leite desnatado ou vegetal 1 colher açúcar de coco ou adoçante Cobertura 1/4 banana…
Mousse proteico leve e refrescante feito com abacaxi maduro, iogurte desnatado e whey protein. Um lanchinho saudável e delicioso que ajuda no ganho de massa muscular. Ingredientes 80g iogurte desnatado 30g Whey de baunilha 60g abacaxi bem maduro picado Cobertura 15g chocolate branco sem açúcar ralado Modo de preparo Misture bem o iogurte desnatado com…
Doce de leite vegano perfeito para quem não consome leite de vaca ou busca variar em receitas saudáveis. Feito com leite vegetal e açúcar natural, fica cremoso e delicioso. Ingredientes 1 xícara (200ml) leite de coco 2 colheres açúcar de coco essência de baunilha Modo de preparo Aqueça o leite de coco Derreta o açúcar…
Bolinho rápido e proteico perfeito para pós-treino ou lanche prático. Feito com banana, aveia e whey protein, assado na airfryer em 8 minutos. Ingredientes 1/2 banana nanica bem madura 40g aveia em flocos 60ml leite de amêndoas 1/2 colher de chá fermento químico 20g whey protein baunilha extrato de baunilha Cobertura banana chocolate 70% cacau…
Sorvete caseiro de frutas vermelhas com um ingrediente secreto que funciona como emulsificante, resultando em textura incrível e sabor singular. Receita saudável e fácil de preparar. Ingredientes 2 xícaras morango ou framboesa bem maduros congelados 1/2 xícara leite de coco 3 colheres de sopa mel ou melado 1 xícara arroz cozido sem óleo ou temperos…
Sobremesa gelada com iogurte desnatado, whey de coco e chocolate 70% cacau. Uma opção deliciosa, saudável e prática para lanches sem culpa na dieta. Ingredientes 50g iogurte desnatado 30g Whey de coco 10g coco ralado ou em flocos Cobertura 20g chocolate 70% cacau Modo de preparo Misture o iogurte, o coco e o Whey Leve…
Sobremesa proteica leve e saudável com iogurte, whey protein de baunilha, morangos frescos e chocolate 60%. Perfeita para um lanche prático e nutritivo. Ingredientes 170g Iogurte natural 20g Whey protein de baunilha 4 Morangos bem maduros 20g Chocolate 60% Modo de preparo Misture 3/4 do iogurte com o Whey protein. Adicione os morangos picados à…
Bolinho prático e delicioso feito na frigideira, perfeito para o café da tarde. Leve e rápido de preparar. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) fubá 1 colher (sopa) farinha de amêndoas 1 colher (sobremesa) óleo de coco 1 colher (chá) fermento em pó 1 colher (sopa) eritritol Cobertura goiabada sem açúcar Modo de preparo Misture…
Bolinho super prático e delicioso ideal para o café da tarde. Receita nutritiva com aveia e banana bem madura. Ingredientes 1 ovo 3 colheres (sopa) aveia em flocos 1 banana bem madura 1 colher (chá) fermento em pó Para Untar óleo ou manteiga Polvilho canela Opcional rodelas de banana Modo de preparo Amasse a banana….