Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
Tortilhas recheadas com requeijão, ovo e tomate, perfeitas para um café da manhã rápido e saudável. Um prato simples e prático que fica pronto em poucos minutos. Ingredientes 1 Pão sírio ou rap 10 2 Ovos 1 colher (sopa) Requeijão Rodelas de tomate Sal a gosto Temperos Modo de preparo Bata os ovos em uma…
Bolo delicioso feito com doce de leite de boa qualidade, que combina com banana, chocolate e castanhas. Macio e versátil, perfeito para acompanhar o dia. Ingredientes 400g doce de leite de boa qualidade 2 1/2 xícara farinha de trigo 1 xícara açúcar 1 xícara leite 3 ovos 3 colheres de sopa manteiga 1 colher de…
Petisco leve e nutritivo com couve-flor e tomate cereja assados, acompanhados de ricota ou queijo feta. Uma receita low carb, proteica e sem glúten. Ingredientes 1 pequena couve-flor 150g ricota queijo feta tofu 1 cabeça alho 1 porção tomate cereja Temperos 2 colheres de sopa azeite sal pimenta orégano ou ervas finas Acompanhamento Lascas crocantes…
Café da manhã saudável com sorvete caseiro de manga batido com whey, acompanhado de torradas crocantes com pasta de ovo cremosa. Ingredientes Sorvete 200g manga congelada 2 colheres leite em pó ou whey Pasta De Ovo 2 torradas 1 ovo cozido 1 colher requeijão Modo de preparo Bata a manga congelada e o whey em…
Um pãozinho saudável e prático feito com ovos, aveia e psyllium, recheado com queijo. Preparado na frigideira em poucos minutos. Ingredientes 2 Ovos 1 colher (sopa) Psyllium 2 colheres (sopa) Aveia em flocos finos uma pitada Sal 1 colher rasa (sopa) Fermento em pó químico Recheio Queijo Modo de preparo Bata os ovos Acrescente aveia…
Uma combinação super nutritiva e refrescante, perfeita para o verão. Salada com repolho, pepino, cebolinha e molho cremoso de abacate. Ingredientes 1 pequeno Repolho 2 Pepino 1 xícara Cebolinha Molho ½ Abacate 1 Limão tahiti ¼ dente Alho ½ colher de chá Sal 180ml Água gelada Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Pão de queijo prático feito com ovos, polvilho e queijo, assado na airfryer. Uma opção leve e saudável para o café da manhã. Ingredientes 2 ovos 2 colheres (sopa) polvilho doce ou azedo (ou goma de tapioca) 2 fatias queijo mussarela uma pitada sal 1 colher (chá) fermento em pó químico Opcional manteiga Modo de…
Costela bovina macia e suculenta assada no forno com temperos aromáticos. Prática e deliciosa, fica dourada e pronta para a mesa. Ingredientes 2,5kg Costela bovina Temperos 1 colher sopa rasa Sal 1/2 colher sopa Pimenta do reino 1/2 colher sopa Páprica defumada Complementos 1 Cebola 6 dentes Alho Folhas de louro Modo de preparo Tempere…
Um frappuccino proteico e refrescante com café, banana congelada e whey protein. Perfeito para o café da manhã nutritivo. Ingredientes 1 ou 2 bananas congeladas 1 dose whey protein 3 colheres (sopa) leite em pó 1 ou 2 colheres (chá) café solúvel canela leite Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter…
Combinação simples e deliciosa de queijo mussarela com ovo mexido, crocante, cremoso e rico em proteínas. Uma receita low carb perfeita para o café da manhã. Ingredientes Queijo mussarela 2 Ovos Opcional Tomate Rúcula Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Cuscuz simples e rápido feito com flocão de milho hidratado e finalizado no microondas. Acompanhado de ovos mexidos e frutas. Ingredientes 1 xícara Flocão de milho 1/2 xícara Água 1 pitada Sal Modo de preparo Misture o flocão de milho, água e sal Deixe descansar por 5 minutos para hidratar bem Coloque em uma forminha…
Farofa tradicional amazônica feita com charque (jabá), banana da terra e temperos regionais. Um acompanhamento saboroso e autêntico da culinária de Manaus. Ingredientes 500g Jabá (charque) 2 Bananas pacovã (banana da terra) Farinha do Uarini 1 Cebola 6 Pimentas de cheiro Manteiga Cheiro verde Colorau a gosto Sal Ver o vídeo completo no TikTok Siga…