Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
Leite vegetal feito a partir de sementes de melão, com sabor suave que lembra o leite de amêndoas. Rico em proteínas e minerais, é uma alternativa econômica e sustentável que evita o desperdício de alimentos. Ingredientes 1/2 xícara Semente de melão 1 xícara Água filtrada Modo de preparo Retire as sementes do melão e limpe-as…
Uma receita fácil e rápida de quiabo crocante, pronta em 10 minutos na AirFryer. A versão crocante é fácil de agradar a todos, com casquinha dourada e crocante. Ingredientes Quiabo 1 colher de sopa Azeite Sal Pimenta 1 colher de sopa Farinha de mandioca Temperos Páprica Modo de preparo Tempere o quiabo com sal, pimenta…
Uma salada completa com frango temperado, macarrão e vegetais frescos, acompanhada de um molho cremoso de maionese e temperos aromáticos. Ingredientes 500g Peito de frango em cubos Páprica defumada Açafrão Pimenta Alho Sal meio pacote Macarrão parafuso Alface americana Ervilha Milho Cebola roxa Cenoura ralada Tomate Queijo parmesão Molho Maionese Orégano Cheiro verde Azeite Limão…
Tostones são fatias de banana da terra verde fritas e achatadas, temperadas com azeite, alho e sal. Um acompanhamento crocante e versátil que combina perfeitamente com guacamole, vinagrete, ceviche ou molhos cremosos. Ingredientes 1 Banana da terra verde 1 colher de sopa Azeite 1 dente Alho Sal Modo de preparo Descasque a banana e corte…
Uma sugestão de lanche ou café da manhã saudável, gostoso e proteico, rápido de preparar. Ingredientes 2 Pão de forma 2 Ovos Sal Queijo 1 punhado Tomates cereja Orégano Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Sobremesa refrescante e proteica com duas camadas: uma de iogurte grego com whey e outra com cacau. Perfeito para os dias quentes e fácil de preparar em casa. Ingredientes 300g Iogurte grego 2 scoops Whey de baunilha 1 colher Cacau em pó Modo de preparo Em dois potinhos separados colocar o iogurte Em um dos…
Docinho viciante e muito fácil de fazer. Morangos em fatias finas com pasta e chocolate derretido, congelados para servir. Ingredientes Morangos Pasta Chocolate Modo de preparo Cortar os morangos em fatias finas Dispor as fatias sobre papel manteiga formando círculos Espalhar a pasta por cima Cobrir com chocolate derretido Levar para congelar Ver o vídeo…
Couve-flor assada na air fryer até ficar crocante. Um acompanhamento saudável e fácil de preparar. Ingredientes Couve-flor Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma salada fresca e colorida com mix de folhas, vegetais, frutas e frango grelhado. Acompanhada de um molho leve de iogurte com limão que realça os sabores. Ingredientes Mix de folhas 1/2 Pepino 1/2 xícara Tomate cereja 1/2 xícara Manga palmer 1/2 Cebola roxa pequena 1 Filé de peito de frango grelhado Molho 100g Iogurte…
Uma versão reimaginada do clássico cajuzinho em formato de brigadeiro para comer de colher. Combina leite condensado, amendoim moído e cacau em pó para um resultado saboroso que remete à infância. Ingredientes 1 caixa leite condensado 1 xícara amendoim moído 1 colher sopa manteiga 2 colheres sopa cacau em pó 1 caixa creme de leite…
Picolé refrescante e saudável feito apenas com manga e leite de coco, sem açúcar adicionado. Receita simples e prática com apenas dois ingredientes. Ingredientes 240g Manga 50ml Leite de coco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Geleia natural e fácil de fazer, sem adição de açúcar refinado. Receita coringa que também funciona com outras frutas além do morango. Ingredientes 500g Morango 1 Maçã verde ralada 1 colher de sopa Suco de limão 2 colheres de sopa Mel Modo de preparo Leve os ingredientes para uma panela em fogo médio Quando começar…