Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
Panqueca fofinha e proteica com banana, perfeita para um lanche da tarde. Leve, saudável e muito saborosa. Ingredientes 1 ovo 2 banana 3 colheres (sopa) aveia em flocos canela 1/2 scoop whey 1 colher (chá) fermento químico Acabamento manteiga mel Modo de preparo Amasse 1 banana e meia e misture com todos os ingredientes, deixando…
Pãezinhos feitos com batata doce roxa cozida, polvilho azedo e doce, assados na airfryer. Uma receita deliciosa e fácil que rende 26 unidades. Ingredientes 600g Batata doce roxa 1 colher de chá Sal 5 colheres de sopa Azeite 1 xícara de chá Polvilho azedo 1/2 xícara Polvilho doce Modo de preparo Descasque e corte em…
Pastel sem glúten feito com purê de abóbora e farinha de aveia, saudável e muito saboroso. Pode ser assado no forno convencional ou airfryer. Ingredientes 1 xícara (190g) purê de abóbora cabotiá/japonesa 200g farinha de aveia 1 colher (sopa) azeite sal Acabamento gema de ovo Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes até formar…
Receita sem farinha, sem glúten e low carb feita com apenas 3 ingredientes. Uma opção prática e saudável de lanche. Ingredientes 3 cenoura 1 ovo 75g mussarela ralada Tempero sal pimenta Modo de preparo Ralar as cenouras Misturar as cenouras raladas com o ovo e a mussarela ralada Temperar com sal e pimenta a gosto…
Bombom delicioso feito com pitaya pink, coco seco ralado e néctar de coco, finalizado com banho de chocolate amargo. Uma receita simples e saudável. Ingredientes Pitaya pink Coco seco ralado Néctar de coco Cobertura Chocolate amargo Modo de preparo Amassar bem a pitaya Adicionar o coco seco ralado e néctar de coco Formar montinhos sobre…
Waffles deliciosos e sem glúten, perfeitos para café da manhã ou lanche da tarde. Opção saudável e prática para toda a família. Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) açúcar mascavo 2 colheres (sopa) farinha de aveia 2 colheres (sopa) leite em pó 1 colher (chá) manteiga 1 colher (chá) fermento químico Modo de preparo Misture…
Uma versão prática e saudável da sobremesa clássica, proteica e sem glúten, que combina base crocante com creme leve. Perfeita para quem gosta de um doce sem abrir mão do sabor. Ingredientes Base 1 xícara Biscoito de arroz ½ xícara Café Creme 80g Creme de ricota ou iogurte grego 1 dose Whey Protein sabor baunilha…
Bolinho de maçã sem açúcar, sem glúten e sem lactose, feito com maçã fresca, ovos e aveia. Saudável e perfeito para um lanche nutritivo. Ingredientes 2 a 3 ovos 2 maçã com casca 40g aveia em flocos 1/4 de xícara tâmaras canela 1 colher (chá) fermento em pó Fundo mel fatias de maçã Modo de…
Um doce cremoso e macio feito com leite em pó, açúcar e leite condensado. Enrolado em leite em pó, é uma receita simples e irrecusável. Ingredientes 1 xícara Leite em pó 3/4 xícara Açúcar refinado Meia caixa Leite condensado Cobertura Leite em pó Modo de preparo Misture o leite em pó e o açúcar refinado….
Torta proteica sem farinha, sem açúcar e sem glúten feita com banana, ovo, claras e iogurte grego. Leve e saudável, rende 4 fatias grandes. Ingredientes 2 bananas maduras 1 ovo 4 (120g) claras 2 colheres de sopa coco ralado 260g iogurte grego adoçante (xilitol, eritritol, stevia, moonsugar ou similar) Modo de preparo Pré-aqueça o forno…
Um iogurte cremoso e nutritivo feito integralmente com ingredientes de origem vegetal, sem açúcar refinado, glúten ou derivados de leite. Adoçado naturalmente com frutas e fibras. Ingredientes 2 xícaras Leite vegetal Fruta de sua escolha para saborizar 2,5 Bananas 1/4 xícara Uva passa branca 2,5 colheres (sopa) Psyllium Meio limão Suco de limão Modo de…
Um smoothie refrescante, cremoso e saudável perfeito para o Carnaval. Feito com frutas congeladas e leite de castanha, rende 2 porções. Ingredientes 2 bananas congeladas 1 manga congelada 1/3 de xícara leite de castanha 1 dose whey sabor baunilha Decoração morango fresco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge