Docinho viciante e muito fácil de fazer. Morangos em fatias finas com pasta e chocolate derretido, congelados para servir. Ingredientes Morangos Pasta Chocolate Modo de preparo Cortar os morangos em fatias finas Dispor as fatias sobre papel manteiga formando círculos Espalhar a pasta por cima Cobrir com chocolate derretido Levar para congelar Ver o vídeo…
Couve-flor assada na air fryer até ficar crocante. Um acompanhamento saudável e fácil de preparar. Ingredientes Couve-flor Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma salada fresca e colorida com mix de folhas, vegetais, frutas e frango grelhado. Acompanhada de um molho leve de iogurte com limão que realça os sabores. Ingredientes Mix de folhas 1/2 Pepino 1/2 xícara Tomate cereja 1/2 xícara Manga palmer 1/2 Cebola roxa pequena 1 Filé de peito de frango grelhado Molho 100g Iogurte…
Uma versão reimaginada do clássico cajuzinho em formato de brigadeiro para comer de colher. Combina leite condensado, amendoim moído e cacau em pó para um resultado saboroso que remete à infância. Ingredientes 1 caixa leite condensado 1 xícara amendoim moído 1 colher sopa manteiga 2 colheres sopa cacau em pó 1 caixa creme de leite…
Picolé refrescante e saudável feito apenas com manga e leite de coco, sem açúcar adicionado. Receita simples e prática com apenas dois ingredientes. Ingredientes 240g Manga 50ml Leite de coco Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Geleia natural e fácil de fazer, sem adição de açúcar refinado. Receita coringa que também funciona com outras frutas além do morango. Ingredientes 500g Morango 1 Maçã verde ralada 1 colher de sopa Suco de limão 2 colheres de sopa Mel Modo de preparo Leve os ingredientes para uma panela em fogo médio Quando começar…
Panqueca fofinha e proteica com banana, perfeita para um lanche da tarde. Leve, saudável e muito saborosa. Ingredientes 1 ovo 2 banana 3 colheres (sopa) aveia em flocos canela 1/2 scoop whey 1 colher (chá) fermento químico Acabamento manteiga mel Modo de preparo Amasse 1 banana e meia e misture com todos os ingredientes, deixando…
Pãezinhos feitos com batata doce roxa cozida, polvilho azedo e doce, assados na airfryer. Uma receita deliciosa e fácil que rende 26 unidades. Ingredientes 600g Batata doce roxa 1 colher de chá Sal 5 colheres de sopa Azeite 1 xícara de chá Polvilho azedo 1/2 xícara Polvilho doce Modo de preparo Descasque e corte em…
Pastel sem glúten feito com purê de abóbora e farinha de aveia, saudável e muito saboroso. Pode ser assado no forno convencional ou airfryer. Ingredientes 1 xícara (190g) purê de abóbora cabotiá/japonesa 200g farinha de aveia 1 colher (sopa) azeite sal Acabamento gema de ovo Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes até formar…
Receita sem farinha, sem glúten e low carb feita com apenas 3 ingredientes. Uma opção prática e saudável de lanche. Ingredientes 3 cenoura 1 ovo 75g mussarela ralada Tempero sal pimenta Modo de preparo Ralar as cenouras Misturar as cenouras raladas com o ovo e a mussarela ralada Temperar com sal e pimenta a gosto…
Bombom delicioso feito com pitaya pink, coco seco ralado e néctar de coco, finalizado com banho de chocolate amargo. Uma receita simples e saudável. Ingredientes Pitaya pink Coco seco ralado Néctar de coco Cobertura Chocolate amargo Modo de preparo Amassar bem a pitaya Adicionar o coco seco ralado e néctar de coco Formar montinhos sobre…
Waffles deliciosos e sem glúten, perfeitos para café da manhã ou lanche da tarde. Opção saudável e prática para toda a família. Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) açúcar mascavo 2 colheres (sopa) farinha de aveia 2 colheres (sopa) leite em pó 1 colher (chá) manteiga 1 colher (chá) fermento químico Modo de preparo Misture…