Um doce gelado, cremoso e sem açúcar que combina iogurte grego com pasta de amendoim e morangos frescos. Acompanhado de uma geleia de morango que fica pronta em menos de 5 minutos. Ingredientes 130g Iogurte grego 1 colher de sopa Pasta de amendoim 1/2 colher de chá Extrato de baunilha 150g Morangos frescos 1/2 xícara…
Um sorbet totalmente natural e de baixa caloria feito com manga congelada. Perfeito para matar a vontade de doce com uma porção grande e saciante, rendendo uma tigela de 500ml com menos de 130 calorias. Ingredientes 190g Manga congelada Suco de limão Adoçante Água Modo de preparo Bata a manga congelada no liquidificador ou processador….
Pacu fresco recheado com uma farofa crocante de vinagrete, temperado com limão, sal e azeite, assado na air fryer. Acompanhado de um tradicional baião de dois com arroz, feijão fradinho e calabresa. Ingredientes Pacu Limão Sal Farofa De Vinagrete meia Cebola 2 Tomate 1 Pimentão 1 Pimenta de cheiro Azeite Vinagre Baião De Dois 1…
Biscoitos crocantes inspirados em churros com recheio cremoso de doce de leite. Uma combinação irresistível de texturas e sabores que promete ser um sucesso. Ingredientes 1 xícara de chá Farinha de trigo 1/3 xícara de chá Maisena 3 colheres de sopa Açúcar Baunilha 2 colheres de sopa Manteiga 4 a 6 colheres de sopa Creme…
Repolho crocante e dourado ao forno, gratinado com queijo parmesão. Um jeito prático e saudável de preparar repolho. Ingredientes Repolho Queijo parmesão ralado Azeite de oliva Temperos Sal Pimenta do reino Alho esmagado Finalização Salsinha Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 220°C Coloque os repolhos em uma assadeira antiaderente Regue com azeite de oliva,…
Delícia tradicional das padarias, super fácil de preparar. Uma massa doce crocante e deliciosa, finalizada com açúcar cristal ou canela. Ingredientes 1 xícara de chá água 1 xícara de chá farinha de trigo 3 colheres de sopa manteiga 2 colheres de sopa açúcar 4 ovos 1 pitada sal Finalização açúcar cristal canela Ver o vídeo…
Um prato de macarrão com salsicha, queijo prato e requeijão, temperado com cebola, alho e molho de tomate. Ingredientes Meio pacote Macarrão 500g Salsicha 2 pacotes Molho de tomate 3 colheres Requeijão 300g Queijo prato 1 Cebola 3 dentes Alho Tempero Cheiro-verde Orégano Pimenta do reino a gosto Sal Queijo parmesão ralado Ver o vídeo…
Muffin saudável e nutritivo para pré-treino, pós-treino ou lanche. Receita versátil e prática para manter o corpo bem nutrido e com energia. Ingredientes 1 Batata doce média cozida (purê) 1 Banana amassada 2 xícaras Aveia (flocos finos) 6 Claras de ovo 1 colher de chá Extrato de baunilha 1 colher de café Canela 1/4 colher…
Sobremesa refrescante e fácil com apenas três ingredientes. Perfeita para os dias quentes de verão. Ingredientes 100g Iogurte 2 colheres de sopa Leite Ninho Uva Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Um molho de tomate simples, fácil e saudável, perfeito para acompanhar diversos pratos. Feito com tomates frescos, cebola roxa, pimentão e temperos que realçam o sabor natural dos tomates. Ingredientes 8 Tomates italianos 1 Cebola roxa média 1 Pimentão vermelho pequeno 2 dentes Alho picado 3 colheres de sopa Azeite Temperos 1 colher de sopa…
Uma versão especial e versátil de guacamole, perfeita para servir aos amigos. Ideal para acompanhar saladas, sanduíches e wraps. Ingredientes 2 Avocado pequeno 1 Tomate caqui grande 1 Cebola roxa pequena 1 Pimenta dedo de moça sem semente 2 colheres de sopa Vinagre de maçã 1/3 de xícara Salsinha picada Sal Pimenta do reino Modo…
Uma salada criativa inspirada no famoso sanduíche, combinando alface fresca, tomate cereja, cheddar derretido, carne moída temperada, batata crocante da air fryer e um molho especial irresistível. Ingredientes Salada Alface americana Tomate cereja 1/2 Cebola roxa 4 Picles 150g Queijo cheddar Carne Moída 500g Carne moída 1/2 Cebola 4 dentes Alho Sal Pimenta do reino…