Bolo macio de chocolate com chantilly de nata, geleia de cereja e cerejas picadas. Finalizado com creme de nata e fios de chocolate derretido para dar crocância. Ingredientes Bolo 3 Ovos 1 xícara de chá Leite 1 xícara de chá Chocolate em pó 2 e 1/2 xícaras de chá Farinha de trigo 1/2 xícara de…
Uma salada inspirada nos sabores do mediterrâneo que combina perfeitamente com o clima do Brasil. Refrescante, colorida e rica em nutrientes, pode ser uma refeição completa ou acompanhamento ideal para carnes, aves ou peixes. Ingredientes 1 xícara quinua cozida e gelada 1 xícara grão de bico cozido e gelado 1 xícara pepino picado 1 xícara…
Milho tostado na air fryer, super fácil e delicioso. Uma receita prática para preparar um acompanhamento crocante e saboroso. Ingredientes Milho Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Um lanche saudável e nutritivo feito com apenas 2 ingredientes. Simples de preparar e perfeito para acompanhar ou comer como aperitivo. Ingredientes gergelim Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma versão rápida, saudável e com poucos ingredientes do pudim tradicional. Menos de 100 calorias por unidade, rende 3 unidades. Ingredientes 1 ovo ½ xícara bebida vegetal ou leite 1 colher de chá extrato de baunilha 1 dose Whey Protein sabor baunilha Sabor Opcional 1 colher de chá raspas de limão ou laranja ½ colher…
Um pavê sofisticado e elegante perfeito para a ceia de Natal. Combina um creme cremoso de chocolate branco com leite condensado e um curd de limão cítrico e refrescante. Ingredientes Creme 1 lata Leite condensado 2 caixas Creme de leite 3 Suco de limão 1 xícara de chá Leite em pó 160g Chocolate branco 100g…
Uma sobremesa gelada e refrescante feita com abacaxi, leite condensado, creme de leite e gelatina. Fácil de preparar e perfeita para os dias quentes. Ingredientes 1 Abacaxi picado 1 Leite condensado 2 caixinhas Creme de leite 1 xícara (chá) Adoçante Sweet Natural Culinário 3 unidades (10g cada) Gelatina em pó sabor abacaxi 2 Geleia de…
Panqueca leve e fofinha com sabor de baunilha, rica em proteína. Perfeita para café da manhã, rende 3 travessas de 500ml. Ingredientes Ingredientes Úmidos 6 Ovos 500g Iogurte grego natural 1 colher de sopa Extrato de baunilha Ingredientes Secos 4 colheres de chá Fermento 2 xícaras Farinha de aveia Adoçante (Opcional) 2 colheres de sopa…
Uma receita cremosa sem leite, saborosa e que praticamente não adiciona calorias ao frango desfiado. Perfeita para manter a dieta. Ingredientes 1kg peito de frango 1/2 cebola 1/2 cenoura 1 tomate 1 colher de sopa azeite 2 copos água sal pimenta do reino Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Um delicioso e crocante enroladinho de salsicha, perfeito como salgado ou lanche rápido. A massa temperada fica crocante e acompanha a salsicha de forma irresistível. Ingredientes 1 xícara de chá água 1/2 xícara leite 1 e 1/2 xícara de chá farinha de trigo 2 colheres de sopa manteiga sal pimenta 1 colher de chá páprica…
Peixe tambaqui assado na air fryer, acompanhado de um vinagrete refrescante feito com feijão fradinho, tomates frescos e temperos regionais. Ingredientes Tambaqui Sal Limão Vinagrete 1 Cebola 3 Tomates 2 Pimentas de cheiro 1 xícara Feijão fradinho Cheiro verde Azeite Vinagre Limão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @raphaelcamposo
Um bolinho cremoso com casquinha fina e sabor delicioso de baunilha. Feito à base de grão de bico cozido com pasta de castanha e finalizado com chocolate e morango. Ingredientes 3 xícaras grão de bico cozido 1/2 xícara pasta de castanha 4 colheres de sopa mel ou melado 2 colheres de chá extrato de baunilha…