Ovo de Páscoa vegano e saudável com sabor de avelã e chocolate. Casca crocante de chocolate amargo com avelãs torradas e recheio cremoso de avelã, tâmaras e cacau. Ingredientes Casca 120g chocolate amargo vegano sem açúcar 40-60g avelãs torradas e sem casca Recheio 150g avelãs torradas 180g tâmaras sem caroço 50g cacau em pó 100%…
Três molhos práticos e saudáveis para transformar saladas e lanches com muito sabor. Receitas proteicas e rápidas, ideais para refeições balanceadas. Ingredientes Base Para Os Três Molhos 3 potes Iogurte desnatado Molho 1 1 c (chá) Páprica picante 1/4 Cebola roxa 1 c (chá) Mostarda 1 c (chá) Azeite 1/4 Pimentão Sal Salsinha Molho 2…
Bolo saudável e prático feito com banana, aveia e assado na air fryer. Uma opção fit e deliciosa para quem busca uma receita leve com poucas calorias. Ingredientes 2 Bananas pequenas maduras 1 Ovo 20 g Manteiga 1 colher de chá Essência de baunilha 1/2 xícara Farinha de aveia 1/2 colher de chá Fermento em…
Uma sobremesa fácil, gostosa e com apenas 4 ingredientes. Feita com proteína vegetal em pó sabor doce de leite, chocolate amargo vegano e biscoitos, é uma receita prática e deliciosa. Ingredientes 80g Proteína vegetal em pó sabor doce de leite 250ml Água 200g Chocolate amargo vegano 100g-150g Biscoito da sua preferência Finalização Chocolate para finalizar…
Uma receita cremosa e saborosa de peixe com banana, finalizada com molho branco e queijo. Perfeita para um almoço especial sem complicação, o peixe fica macio e o molho é irresistível. Ingredientes 2 Filés de peixe Sal a gosto Pimenta 2 Bananas Molho 1 colher (sopa) Manteiga 1 colher (sopa) Farinha de trigo 250 ml…
Um delicioso ovo de Páscoa vegano com casca de chocolate amargo, creme branco de castanha de caju e geleia de frutas vermelhas. Sem açúcar adicionado e fácil de fazer. Ingredientes Casca 120g Chocolate amargo vegano sem açúcar Chocolate branco vegano sem açúcar Creme Branco 120g Castanha de caju crua 100ml Água 80g Chocolate branco vegano…
Sanduiche prático e nutritivo com opções de pastas caseiras, perfeito para preparar no fim de semana e consumir ao longo da semana. Fácil de levar para o trabalho e ideal para otimizar o tempo na rotina diária. Ingredientes Pão de forma Recheios Pasta de frango com creme de ricota e milho Pasta de atum com…
Uma sobremesa perfeita que une dois clássicos: bolo de cenoura fofinho com uma camada generosa de brownie por cima. Macio por dentro com casquinha crocante, assado no air fryer para um resultado incrível. Ingredientes Bolo De Cenoura 3 unidades (320g) Cenoura média 2 Ovo 2 1/2 xícaras Farinha de trigo 1 1/2 xícara Açúcar 3/4…
Bolinho de cenoura versão caneca com massa fofinha e úmida. Acompanhado de uma calda de chocolate fácil de preparar, com sabor suave de cenoura. Ingredientes 80g cenoura pequena 1 ovo 40g farinha de aveia ou farelo 1 colher de chá extrato de baunilha 2 colheres de sopa mel 1 colher de chá fermento Ver o…
Um caldo nutritivo e reconfortante feito com abóbora cabotiá, frango e vegetais aromáticos. Temperado com especiarias e finalizado com leite de coco opcional. Ingredientes Abóbora cabotiá Peito de frango Cebola Alho Pimenta de cheiro Cenoura ralada Limão Água Temperos Páprica Pimenta do reino Tomilho Sal Cheiro-verde Opcional Leite de coco Ver o vídeo completo no…
Uma salada fresca e prática feita com alface, vegetais variados, peito de frango grelhado e finalizada com um delicioso molho cremoso de abacate. Ingredientes alface 1/3 cebola roxa 1/2 pepino 1 tomate pequeno 1/4 pimentão vermelho 150g peito de frango temperado e grelhado Molho 1/2 abacate pequeno 1 colher de sopa maionese light 1 colher…
Um bolinho simples e prático feito com banana, aveia e cacau. Perfeito para dias em que você quer algo fácil e saudável. Ingredientes 360g (4 unidades) banana 56g (8 colheres de sopa) farelo de aveia 4 ovos 20g (4 colheres de sopa) cacau 100% 10g (1 colher de sopa) fermento Cobertura 30g castanha ou amêndoa…