Uma receita leve e proteica com apenas 3 ingredientes e menos de 120 calorias por porção. Sem glúten e sem açúcar, é o acompanhamento perfeito para quem busca uma opção saudável. Ingredientes 2 maçã sem semente 2 ovo 80g iogurte grego Modo de preparo Preparar os ingredientes conforme o passo a passo do vídeo Assar…
Uma mousse de chocolate saudável com poucos ingredientes, feita à base de arroz cozido. Opção diferente e prática que surpreende pela textura cremosa. Ingredientes 260g chocolate 1 xícara arroz cozido 1/2 xícara água morna Finalização cacau em pó Modo de preparo Derreter o chocolate no microondas, colocando de 30 em 30 segundos e mexendo com…
Cheesecake vegano cremoso feito com tofu e pasta de pistache, servido em potinho com base de biscoito. Uma sobremesa leve e saudável, pronta para gelar. Ingredientes Creme 250g tofu 50g pasta de pistache 1/2 limão adoçante 60ml leite vegetal Base biscoito vegano (biscoff ou caseiro) Finalização 20g pasta de pistache para finalizar pistache picado Modo…
Um bolo de chocolate moist e sofisticado feito com cerveja preta Black Stout e iogurte grego, coberto com uma ganache de chocolate amargo cremosa. Uma receita surpreendente que combina sabores profundos. Ingredientes 200ml cerveja preta Black Stout 200g manteiga sem sal 90g cacau em pó escuro 200g farinha de trigo 240g açúcar refinado 1 col….
Rabanada / french toast com brioche mergulhado em calda de leite condensado, ovos e baunilha, dourado em frigideira e finalizado com açúcar caramelizado. Um pudim de leite em formato de pão doce. Ingredientes 1 fatia bem grossa brioche Calda 2 ovos 1/4 de xícara leite condensado 1/4 de xícara leite extrato de baunilha Cocção manteiga…
Uma sobremesa sensacional e fácil de fazer com banana caramelizada e recheio cremoso de leite, creme de leite e gema. Ingredientes 3 Bananas 1 col de sopa Manteiga Creme 80ml Leite 120ml Creme de leite Baunilha Canela 3 Gemas 1 col de sopa Açúcar Modo de preparo Corte uma tampa na banana, deixando a casca…
Uma sobremesa francesa clássica com massa macia e frutas frescas como recheio. Leve, fofo e pronto em poucos minutos no forno. Ingredientes 2 ovos 2 col de sopa farinha de trigo 2 col de sopa açúcar 4 col de sopa leite sal Recheio frutas queijo chocolate Modo de preparo Bata todos os ingredientes da massa…
Um sorvete leve e nutritivo com menos de 350 calorias e 22g de proteína. Ideal como lanche ou sobremesa saudável para consumo diário. Ingredientes 1 banana prata congelada 2 xícaras morango congelado 80ml água ou bebida vegetal 1 dose ONE Nutrition sabor açaí com banana Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma combinação simples e surpreendente de Kinder Ovo com cream cheese. Um prato fácil de preparar que promete impressionar. Ingredientes Kinder Ovo Cream cheese Modo de preparo Misture Kinder Ovo com cream cheese Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @aquelareceita
Uma sobremesa sofisticada com figos caramelizados em vinagre balsâmico, coberta com uma massa crocante. Preparada com Becel Toque Gourmet, é uma versão sem lactose perfeita para intolerantes. Ingredientes 125g Becel Toque Gourmet 50g açúcar 200g farinha de trigo 1 ovo 1 bandeja figos Calda 2 colheres (sopa) açúcar 2 colheres (sopa) vinagre balsâmico 1 colher…
Pudim proteico feito com iogurte grego e frutas frescas, enriquecido com sementes de chia. Uma sobremesa leve e nutritiva, ideal para quem busca opções mais saudáveis. Ingredientes 1 pote (120g) Iogurte natural grego ½ xícara Fruta 1 colher de sopa Mel 1 colher de sopa Sementes de chia Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Uma sobremesa fácil e saudável com menos de 250 calorias, feita com iogurte grego, morango e whey protein. Rico em proteína, perfeito para uma opção de doce mais nutritiva. Ingredientes 1 pote (130g) iogurte grego ou natural 1 xícara morango picado 1/2 dose whey protein Alternativa 2 colheres de sopa leite em pó mel adoçante…