Rosquinha doce e saudável feita com maçã cozida, aveia e canela. Leve e nutritiva, perfeita para café da manhã ou lanche. Ingredientes 1 e ½ Maçã sem casca (cozida no microondas e processada) 2 Ovos 1 xícara Farinha de aveia Canela 1 colher de sopa Manteiga 1 colher de sopa rasa Fermento em pó Ver…
Sorvete caseiro gelado e cremoso feito com uva roxa congelada e leite em pó desnatado. Uma opção leve e saudável para desfrutar na hora ou após breve repouso no congelador. Ingredientes 300g Uva roxa sem sementes, já congelada 40g Leite em pó desnatado 30 a 50ml Água Modo de preparo Coloque a uva congelada no…
Balinhas caseiras que simulam as tradicionais do mercado, sem corantes ou excesso de açúcares. Feitas com frutas, vegetais e gelatina, mantêm sabor delicioso e são nutritivas. Ingredientes 80ml Polpa de fruta e vegetal (cenoura, abobrinha, beterraba ou espinafre) 1 a 2 colheres de sopa Mel 1 sachê Gelatina incolor 4g Agar agar (opcional) Variação Amarelinhas…
Cuca com cobertura de farofa e recheio de morangos. Um bolo macio e delicioso, preparado com massa caseira e morangos frescos. Ingredientes Farofa 100g Farinha de trigo 140g Açúcar 3 colheres de sopa Manteiga gelada Massa 3 Ovos 133g Açúcar 1 colher de chá Essência de baunilha 40g Manteiga 160ml Leite 247g Farinha de trigo…
Bolinho sem açúcar, sem glúten e sem lactose, feito com maçã triturada, aveia e tâmaras. Uma opção saudável e deliciosa para lanche ou sobremesa. Ingredientes 2 a 3 ovos 2 maçãs com casca 40g aveia em flocos 1/4 xícara tâmaras canela 1 colher (chá) fermento em pó Fundo mel fatias de maçã Modo de preparo…
Sobremesa rápida e fácil feita com mousse de limão cremosa, bis e bolacha champanhe. Uma delícia doce e refrescante para os amantes de limão. Ingredientes Mousse De Limão 2 caixas Leite condensado 2 caixas Creme de leite 2,5 xícaras Leite em pó 3 Limões grandes 2 limões Raspas de limão 60g Chocolate branco derretido Montagem…
Sobremesa perfeita e fácil com base crocante de bolacha, recheio cremoso de cream cheese com chocolate branco e cobertura de geleia de morango. Ingredientes Base 200 g Bolacha maisena 110 g Manteiga Recheio 600 g Cream cheese 1 caixa Creme de leite 300 g Chocolate branco 1 Suco de limão Geleia 500 g Morango congelado…
Uma deliciosa torta cookie feita em travessa e recheada com Nutella. A massa fofa e crocante combina perfeitamente com o recheio cremoso de chocolate. Ingredientes Massa 150 g Açúcar mascavo 75 g Açúcar refinado 200 g Manteiga + margarina 1 Ovo 1 colher de sopa Essência de baunilha 170 g Gotas de chocolate 2 xícaras…
Uma sobremesa fit em copinhos com base de banana e granola, recheio de iogurte e mel, finalizada com calda refrescante de laranja. Ideal para quem busca uma opção saudável e deliciosa. Ingredientes Copinho 1 xícara granola 1 banana nanica bem madura Recheio 1 copinho iogurte natural 1 colher de sobremesa leite em pó 1 colher…
Sobremesa proteica com maracujá, iogurte natural e whey protein. Rápida de fazer, perfeita para o pós-treino e serve como opção saudável para quem busca desempenho. Ingredientes 3 colheres Polpa de maracujá 170g Iogurte natural 2 scoops Whey Protein de baunilha Modo de preparo Misture a polpa de maracujá, o iogurte natural e os 2 scoops…
Bolinho prático e saudável de maçã, sem glúten e sem leite. Perfeito para quem busca uma opção doce com poucas calorias. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa aveia em flocos 1/2 maçã grande 1 colher de chá açúcar mascavo essência de baunilha 1 colher de chá fermento…
Sobremesa proteica leve e deliciosa com morango fresco e chocolate, feita com apenas 4 ingredientes. Pronta em minutos, ideal para quem busca uma opção fit e saudável. Ingredientes 170g Iogurte natural 20g Whey de baunilha 4 Morangos bem maduros picados 20g Chocolate 60% Modo de preparo Misture 3/4 do iogurte com o Whey Adicione os…