Bolo aromático e saboroso feito com capim-limão (capim-cidreira), que traz um sabor suave e adocicado. A planta infunde seu aroma delicado na massa, resultando em um bolo muito especial. Ingredientes 1 xícara folhas de capim-limão picadas 250 ml leite 3 ovos ½ xícara azeite ou óleo ½ xícara açúcar ou adoçante 2 xícaras farinha 1…
Salgadinho crocante e delicioso feito com polvilho, queijo e ovos. Super fácil de preparar e perfeito para agradar a todos. Ingredientes 2 xícaras polvilho doce 3 ovos 3 colheres sopa manteiga 1 colher rasa sobremesa sal 1 xícara queijo colonial ou mussarela ralado 50 gramas queijo parmesão ou curado Modo de preparo Pré-aqueça o forno…
Uma refeição completa e rápida de fazer com penne, frango, alho poró e brócolis em um molho cremoso. Finalizada com queijo gratinado na airfryer. Ingredientes 2 peitos de frango 1 alho poró 2 dentes alho 1/2 brócolis 350g penne azeite Molho 1/4 de xícara farinha de trigo 1 colher amido de milho 400ml leite 1…
Torta refrescante e saborosa com abacaxi, coco e rum. Uma combinação surreal que resulta em uma sobremesa deliciosa. Ingredientes abacaxi coco rum Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Batata chips crocante e saudável assada no forno ou preparada na airfryer. Um acompanhamento versátil que pode ser temperado conforme sua preferência. Ingredientes batata Modo de preparo Cortar as batatas em fatias finas e uniformes com aproximadamente 2.5mm de espessura usando um mandolin Para airfryer: cozinhar por 15 minutos até dourar (ou 10 minutos menos…
Bolo fácil e delicioso feito com leite em pó, recheado com creme de Nutella e cobertura de creme de Ninho especial. Uma sobremesa que arranca suspiros. Ingredientes 3 ovos 1 xícara leite 1 xícara açúcar 2 xícaras farinha de trigo 3 colheres sopa manteiga 1 colher sopa fermento em pó 6 colheres sopa leite em…
O sabor é de mel, a consistência é de creme. Muito fácil de fazer e versátil para rechear ou cobrir. Ingredientes mel Modo de preparo Bata o mel em velocidade rápida até chegar no ponto de creme (em torno de 4 minutos) Use para rechear ou como cobertura Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Um shake nutritivo e prático para promover saciedade, feito com banana, aveia, chia e cacau. Perfeito para um lanche rápido e saaudável. Ingredientes 1 banana 1 colher (sopa) aveia 1 colher (sopa) chia 1/2 colher (sopa) cacau em pó 1 scoop whey 1 xícara leite 4 a 5 pedras gelo Ver o vídeo completo no…
Bolinhos saudáveis e práticos feitos com vegetais, farelo de aveia e queijo. Uma ótima opção para quem tem dificuldade em consumir vegetais e para variar o cardápio. Ingredientes 150g Brócolis 150g Cenoura 150g Couve-flor 1 Ovo 40g Farelo de aveia 50g Queijo ralado ou em cubos 2 colheres (sopa) Cebola Temperos 1 colher rasa Sal…
Uma torta simples de chocolate meio amargo com purê de maçã cozida, perfeita para quem busca uma sobremesa fácil e deliciosa. Ingredientes 250g Chocolate meio amargo 350g Maçã cozida, sem casca e sem semente Acabamento Cacau em pó Modo de preparo Cozinhe a maçã no vapor por 10 minutos ou no microondas por 5 minutos….
Uma mousse de limão deliciosa e fácil de fazer, feita com iogurte, whey e biscoitos de arroz em camadas. Perfeita para comer sem culpa no dia a dia. Ingredientes 2 biscoitos de arroz mel 1 potinho iogurte natural 1 dose whey e/ou leite em pó adoçante meio limão suco de limão raspas de limão Modo…
Sorvete caseiro cremoso feito com nata e leite condensado. Pode ser saborizado com diversos acompanhamentos como Nutella, chocolate, cookies, baunilha, doce de leite ou geleias. Ingredientes Principal 600g Nata ou creme de leite fresco 1 caixa Leite condensado Saborizante 4 colheres Doce de leite 4 colheres Geleia Modo de preparo Misture 600g de nata ou…