Panqueca saudável e completa feita com banana-da-terra e massa nutritiva. Perfeita para café da manhã ou lanche, oferecendo energia e sabor em cada mordida. Ingredientes 2 Bananas-da-terra maduras Massa 1 xícara Farinha multiuso 1 xícara Leite de amêndoas 1 Ovo 4 gotas Extrato de baunilha 1 colher de sopa Óleo de coco 1 colher de…
Uma opção prática e saudável de café da manhã que ajuda a comer menos ao longo do dia. Preparada em uma frigideira, é uma receita rápida e nutritiva. Ingredientes 15g queijo 20g aveia 10g sementes de abóbora 1 ovo Modo de preparo Coloque o queijo em uma frigideira Adicione a aveia Adicione as sementes Coloque…
Panquecas macias e fofas com baunilha, perfeitas para o café da manhã ou lanche da tarde. Prepare a massa simples e asse em frigideira quente. Ingredientes 3/4 xícara (chá) Leite 1 colher (sopa) Vinagre 1 xícara (chá) Farinha de trigo 1 Ovo 1 colher (sopa) Óleo 3 colheres (sopa) Açúcar 1 colher (sobremesa) Extrato de…
Panquecas macias e leves feitas com leite desnatado e aromatizadas com baunilha. Uma receita simples e prática que rende aproximadamente 10 panquecas pequenas. Ingredientes 2 ovos 2 colheres de sopa açúcar ou adoçante 1 xícara leite desnatado 1,5 xícaras farinha de trigo 10g fermento químico 1 colher essência de baunilha Modo de preparo Bata os…
Panqueca fofa com sabor de bolo de laranja, feita com ingredientes simples e práticos. Receita saudável e fácil de preparar. Ingredientes 2 ovos 1 xícara farinha de aveia 1 laranja raspas de laranja 1 laranja suco de laranja 1 colher de chá fermento para bolo 2 a 3 colheres de sopa mel 1/2 colher de…
Um delicioso cuscuz de milho tipo flocão de boa qualidade, acompanhado de ovo caipira com gema mole e coalhada firme. Perfeito para um café da manhã junino com ingredientes frescos. Ingredientes 1 ½ xíc (200g) Cuscuz de milho tipo flocão 1 ½ xíc Água 1 col de sopa (20g) Manteiga 2 col de sopa (40g)…
Granola caseira e nutritiva com aveia, sementes e castanhas, adoçada com mel de abelha nativa e açúcar mascavo. Uma mistura saudável e deliciosa que pode ser adaptada conforme o que tiver em casa. Ingredientes 125g aveia em flocos 80g semente de abóbora descascada 75g semente de girassol descascada 25g chia 50g linhaça dourada 10g óleo…
Receita inspirada nos sabores nordestinos, combinando tapioca com cuscuz de milho, queijo coalho derretido e ovo com gema mole. Perfeita para café da manhã ou lanche caprichado, com texturas incríveis. Ingredientes 100g flocão de milho 100g tapioca 180g queijo coalho 100ml água filtrada 8g manteiga 4 ovos sal Modo de preparo Coloque a água aos…
Panqueca proteica feita com ovos e cream cheese, sem glúten e sem açúcar, finalizada com mel e morangos. Ingredientes 5 ovos caipira 5 colheres de sopa cream cheese 2 colheres de sopa xilitol gordura de coco Finalização mel morangos Modo de preparo Bata os ovos com cream cheese e xilitol Cozinhe em gordura de coco…
Panqueca simples e saudável feita com batata-doce cozida, ovos caipiras e gordura de coco. Serve-se com mel para um toque especial. Ingredientes 1 batata-doce grande cozida e amassada 2 ovos caipiras gordura de coco para dourar Acompanhamento mel Modo de preparo Misture a batata-doce amassada com os ovos até formar uma massa homogênea Leve à…
Uma crepioca crocante feita com ovos, tapioca e milho cozido, coberta com muçarela ralada e orégano. Simples, rápida e cheia de sabor. Ingredientes 2 ovos caipiras 2 colheres de sopa tapioca milho cozido óleo de coco muçarela ralada orégano Finalização mel Modo de preparo Bata 2 ovos caipiras com 2 colheres de sopa de tapioca…
Tapioca crocante recheada com queijo derretido, banana e tâmaras caramelizadas com canela e tomilho. Uma combinação doce e salgada servida ainda quente com uma crostinha dourada de queijo. Ingredientes 1 Banana 3 Tâmaras 1 colher de café Óleo de coco 1 pitada Canela Tomilho fresco Mel Queijo minas Goma de tapioca Modo de preparo Corte…