Uma salada clássica mexicana fácil de fazer, com milho, queijo parmesão e um toque cremoso de iogurte e maionese. Uma explosão de sabor que serve até 4 pessoas. Ingredientes 2 xícaras milho verde cozido 1 colher de sopa manteiga 1 xícara parmesão ralado fino 1/2 xícara iogurte grego ou natural 2 colheres de sopa maionese…
Uma salada clássica e saudável com frango assado, bacon crocante, alface americana, tomatinhos cereja e um molho Caesar cremoso e delicioso. Uma combinação perfeita de sabores e texturas que fica simplesmente sensacional. Ingredientes 400g sobrecoxa de frango sal pimenta do reino páprica defumada 1 dente alho azeite 100g bacon em cubinhos alface americana tomatinhos cereja…
Uma salada leve e proteica feita com atum em lata, vegetais frescos ralados e um tempero simples. Pronta em minutos, ideal para um almoço rápido e saudável. Ingredientes 2 latas Atum na água 2 colheres de sopa Maionese 1 colher de chá Mostarda Dijon 1 colher de chá Raspas de limão 1 Pepino 1 Cenoura…
Salada fresca com frango marinado no sweet chilli, queijo de cabra e um delicioso vinagrete de limão siciliano. Finalizada com crocantes para dar textura e sabor. Ingredientes 300g Frango Tempero Sal Pimenta-do-reino Azeite 1 colher de sopa Molho sweet chilli Vinagrete 1 Suco de limão siciliano Salada Alface americana Alface romana Cenoura Tomate-cereja Queijo de…
Uma receita simples e elegante de burrata com tomate temperado. O queijo fresco italiano é acompanhado por tomate caqui maduro, manjericão e azeite, criando uma combinação leve e deliciosa. Ingredientes 1 Burrata 1 Tomate caqui maduro Manjericão Tempero Azeite Sal Pimenta do reino Alho Modo de preparo Corte o tomate ao meio e rale para…
Uma salada diferente que combina ingredientes assados e frescos, perfeita para comer em qualquer ocasião ou levar de marmita. A combinação de abóbora assada, cebola roxa e lentilha cozida cria uma salada saudável e saborosa. Ingredientes Para Assar 4 xícaras abóbora cabotiá em cubos 2 cebola roxa cortada em pétalas 2 colheres de sopa azeite…
Uma salada prática e saudável que combina macarrão gelado, grão de bico crocante e um molho de tahine saboroso. Receita 3 em 1 que rende 6 a 8 porções. Ingredientes Salada 400g macarrão cozido e gelado grão de bico crocante queijo parmesão ralado molho de tahine Grão De Bico Crocante 1 xícara grão de bico…
Salada leve e nutritiva com menos de 200 calorias por porção, com 27g de proteína. Perfeita para quem quer comer uma quantidade boa de comida mantendo a dieta. Ingredientes 1 maço Alface americana 1 xícara Milho cozido Pepino japonês Cebola roxa 1 xícara Tomate cereja 400g Frango desfiado e temperado Molho 1 Iogurte natural 1/2…
Salada refrescante com macarrão parafuso, frango temperado e vegetais frescos. Acompanhada de um molho cremoso à base de maionese. Ingredientes 500g Peito de frango (filé) meio pacote Macarrão parafuso Alface americana Milho Azeitona roxa Cebola roxa Cenoura ralada Tomate cereja Queijo parmesão Temperação Do Frango Páprica defumada Açafrão Pimenta Alho Limão Azeite Sal Molho Maionese…
Uma salada incrível que combina crispy de quinoa e grão de bico crocante com pera, erva doce, rúcula, amêndoas e iogurte grego. Uma combinação surpreendente de texturas e sabores. Ingredientes Crispy De Quinoa 200g quinoa cozida 1/2 limão 2 colheres de sopa azeite pimenta do reino 1/2 colher de chá sal 1/2 dente alho Grão…
Um wrap leve e saudável com frango desfiado, alface, abacate e cebola roxa, temperado com azeite e vinagre de maçã. Finalizado na air fryer até dourar. Ingredientes 1 Disco de wrap (grande) Alface americana Frango cozido e desfiado Cebola roxa Avocado (abacate) Tempero Azeite de oliva Vinagre de maçã Sal Pimenta do reino Modo de…
Salada prática e completa com molho de iogurte natural, ideal para levar como marmita. Combina ingredientes frescos e nutritivos em uma refeição leve. Ingredientes Molho 1 pote Iogurte natural 1/2 Limão 1 colher de chá Raspas de limão 1 colher de chá Sal marinho integral 1 colher de sopa Azeite Pimenta do reino Tomate cereja…