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Overnight oats cremoso e refrescante, preparado no liquidificador. Acompanhado por um caramelo saudável feito com tâmaras hidratadas e pasta de amendoim. Ingredientes aveia Caramelo Saudável 2-3 tâmaras hidratadas 8-10g pasta de amendoim água Modo de preparo Preparar o overnight oats conforme sua preferência Preparar o caramelo saudável: colocar as tâmaras hidratadas, pasta de amendoim e…
Um bolo fofinho e vegano à base de cenoura, sem glúten, coberto com brigadeiro de chocolate amargo vegano. Receita prática e saudável, ideal para quem busca doces sem ingredientes de origem animal. Ingredientes Bolo 330g cenoura crua picada 60g azeite ou óleo 50ml água adoçante a gosto 10ml vinagre 15g farinha de linhaça 240g farinha…
Docinhos versáteis e saudáveis feitos com grão de bico, tâmaras e pasta de castanha. A massa sabor brownie rende para preparar três receitas diferentes: barra cookie, bombom de morango ou tortinhas. Ingredientes Massa Brownie 300g grão de bico cozido 150g tâmaras sem caroço 80g pasta de castanha 50g cacau em pó 100% 80ml água sal…
Um prato vegano sofisticado com nhoque proteico feito de tofu e farinha de grão de bico, acompanhado de uma burrata vegana cremosa à base de castanha de caju. Pode ser servido com molho de tomate fresco e pesto vegano. Ingredientes Nhoque 300g Tofu 150g Farinha de grão de bico Sal Burrata 100g Castanha de caju…
Pavê vegano e sem açúcar com camadas de creme de paçoca, biscoito e doce de leite de tâmaras. Finalizado com paçoca ralada. Ingredientes Creme De Paçoca 450ml Leite vegetal (castanha, coco, amendoim) 120g Paçoca sem açúcar 50g Pasta de castanha sabor doce de leite Doce De Leite 150g Tâmaras sem caroço 60g Leite de coco…
Um tofu à parmegiana crocante e sem glúten, com uma cobertura irresistível de molho de tomate e creme de castanha. Perfeito para quem busca uma opção vegana e sem glúten. Ingredientes 400g-500g tofu 100g flocos de milho sem açúcar sal páprica 80g farinha de grão de bico 100-120ml água azeite Creme De Castanha 100g castanha…
Cheesecake vegano cremoso feito com tofu e pasta de pistache, servido em potinho com base de biscoito. Uma sobremesa leve e saudável, pronta para gelar. Ingredientes Creme 250g tofu 50g pasta de pistache 1/2 limão adoçante 60ml leite vegetal Base biscoito vegano (biscoff ou caseiro) Finalização 20g pasta de pistache para finalizar pistache picado Modo…
Uma torta vegana e saudável com base de tâmaras e cacau, camada trufada de chocolate amargo e cobertura cremosa de maracujá. Finalizada com geleia de maracujá. Ingredientes Base 200g Tâmaras 40g Cacau em pó 100% 40g Pasta de amendoim ou tahine Camada De Trufa De Chocolate 180g Chocolate amargo vegano 110ml Creme de leite vegano…
Um pavê sofisticado e saboroso feito com mirtilos, creme vegano de tofu e castanha de caju, perfeito para o Natal. Camadas intercaladas de creme com biscoito e cobertura de redução de mirtilo. Ingredientes 300-350g mirtilos 1 suco de limão adoçante ou açúcar biscoitos (biscoff ou caseiro) Creme 300g tofu 100g castanha de caju mirtilos cozidos…
Bolo de chocolate vegano e sem glúten com cobertura de brigadeiro de chocolate e caramelo salgado de tâmara. Uma sobremesa especial que combina texturas e sabores, totalmente adaptada para dietas plant-based e sem glúten. Ingredientes Bolo 180g Mix de farinhas sem glúten Adoçante ou açúcar 50g Cacau em pó 100% 480ml Leite vegetal ou água…
Receita versátil e vegana que oferece duas opções de preparo: um bowl nutritivo ou sanduíches em pão pita. Composto por bolinhos de lentilha, tofu em tirinhas, tzatziki cremoso e salada fresca com azeite. Ingredientes Bolinhos De Lentilha 100g lentilha cozida 20g farinha de grão de bico sal páprica levedura nutricional azeite Tofu 200g tofu em…
Um prato cremoso e reconfortante feito com palmito desfiado refogado, creme de castanha de caju e batatas cozidas. Uma receita vegana deliciosa e fácil de preparar. Ingredientes Refogado Azeite ou manteiga vegana 1 Cebola 2 dentes Alho 2 Tomate pequeno 1/3 Pimentão amarelo 1 vidro Palmito em tolete Sal a gosto Temperos a gosto Levedura…