Um salgadinho crocante e simples feito com ovos, queijo ralado e tapioca. Pronto em poucos minutos na airfryer. Ingredientes 2 ovos 40g queijo ralado 2 colheres de sopa tapioca ou polvilho Modo de preparo Misture os 2 ovos com o queijo ralado e a tapioca ou polvilho até obter uma massa homogênea Coloque na airfryer…
Batata chips crocante feita sem óleo no microondas. Uma receita saudável e prática que se torna um vício de snack. Ingredientes batata tempero lemon pepper sal Modo de preparo Fatie as batatas em chips Tempere com lemon pepper conforme desejado Leve ao microondas por 7 minutos Continue colocando de 1 em 1 minuto até ficarem…
Bolinho prático e saudável feito com cenoura, oveia e leite em pó. Rápido de preparar e pode ser congelado para aproveitar depois. Ingredientes 100g cenoura 2 ovos 40g aveia em flocos finos 40g leite em pó adoçante 1 colher fermento Modo de preparo Misture a cenoura, ovos, aveia em flocos finos, leite em pó, adoçante…
Um salgadinho crocante feito com milho drenado, temperado e cozido na airfryer. Rápido e prático para um acompanhamento delicioso. Ingredientes 1 lata milho sal temperos 2 colheres amido de milho 1 fio azeite Modo de preparo Drene o milho da lata Tempere com sal e temperos a gosto Misture o amido de milho e o…
Panqueca crocante feita com batata inglesa cozida, recheada com frango desfiado e muçarela. Uma receita simples e deliciosa preparada na frigideira. Ingredientes 300g batata inglesa cozida sal pimenta do reino azeite Recheio frango desfiado muçarela Modo de preparo Em uma frigideira untada ou antiaderente, coloque as batatas e amasse-as até que virem uma massa homogênea….
Uma receita prática e rápida de pão de queijo feito na frigideira. Com ingredientes simples como ovo, tapioca e queijo, resulta em um prato quentinho e saboroso. Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa (aprox. 50g) goma de tapioca 2 fatias (aprox. 30g) queijo mussarela ralado ou picado 1 colher de sopa (aprox. 20g) creme…
Um salgadinho crocante e delicioso feito com apenas queijo, preparado no micro-ondas. Simples, rápido e perfeito como acompanhamento ou aperitivo. Ingredientes 3 fatias Queijo prato ou muçarela Modo de preparo Coloque as fatias de queijo em um prato grande, sem sobrepor. Leve ao micro-ondas por 1 minuto. Retire, verifique o ponto e repita de 1…
Pãozinho caseiro de batata recheado com frango desfiado e creme de ricota light. Uma opção leve e proteica, perfeita para acompanhar refeições ou como lanche. Ingredientes Massa 340g Batata grande cozida 1 colher de sopa Farinha de trigo ou aveia 1 colher de sopa Amido de milho Recheio Frango desfiado e temperado 1 colher de…
Bolinho fácil e prático de cenoura, perfeito para petiscar. Pode ser congelado e preparado na airfryer em minutos. Ingredientes 100g cenoura 2 ovos 40g aveia em flocos finos 40g leite em pó adoçante 1 colher fermento Modo de preparo Misture cenoura, ovos, aveia em flocos finos, leite em pó, adoçante e fermento Forme bolinhos com…
Empadinha fitness feita com batata doce e farinha de aveia, recheada com frango desfiado e creme de ricota. Leve e proteica, renderiza 6 unidades com apenas 145 kcal cada. Ingredientes Massa 150g batata doce pequena cozida e amassada 4 a 5 colheres (sopa) farinha de aveia 2 ovos sal Preparo azeite Recheio frango desfiado creme…
Bolinhas crocantes feitas com batata assada, azeite e amido de milho. Preparadas na airfryer ou forno até ficarem douradas. Ingredientes 200g batatas cozidas e amassadas 2 colheres de sopa azeite sal temperos 1/2 xícara amido de milho Modo de preparo Cozinhe as batatas e amasse bem. Misture as batatas amassadas com azeite, sal e temperos….
Salgadinho crocante feito com tapioca granulada temperada com páprica defumada, cúrcuma e sal. Preparado na airfryer em poucos minutos. Ingredientes 1 xícara Tapioca granulada 1 colher (sopa) Azeite 150ml Água quente Temperos Páprica defumada Cúrcuma Sal Modo de preparo Misture a tapioca granulada com os temperos (páprica defumada, cúrcuma e sal) a gosto. Adicione o…