Um bolinho individual macio e saboroso, perfeito para o café da tarde. Receita fit com chocolate ralado, ideal para quem busca uma opção mais leve. Ingredientes 1 ovo 20g farinha de arroz 7g farinha de aveia 20ml leite de coco 1 colher (chá) eritritol 10g chocolate 60% ou 70% ralado 1 colher (chá) fermento em…
Um bolinho prático e saudável sem fermento, perfeito para acompanhar o café. Com apenas 341 calorias, é uma opção leve para seus lanches. Ingredientes Coco ralado desidratado 1 colher de chá ou café Azeite ou óleo de coco Modo de preparo Asse na frigideirinha de 12cm tampada em fogo bem baixo por cerca de 15…
Bolinho prático e saudável feito com ameixas secas, coco ralado e farinha de aveia. Pode ser finalizado com uma cobertura de doce de leite. Ingredientes 5 Ameixas secas 1 colher (sopa) Água da ameixa 1 Ovo 3 colheres (sopa) Coco ralado 1 colher (sopa) Farinha de aveia 1 colher (chá) Fermento Cobertura 1 colher Doce…
Uma granola caseira e saudável feita com aveia, nozes, tâmaras e chocolate 70%, pronta em apenas 10 minutos. Ingredientes 1 xícara aveia 1/3 xícara nozes 1/3 xícara tâmaras picadas 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (sopa) melado ou mel 1 colher (sobremesa) óleo de coco 30g chocolate 70% sem açúcar derretido Ver o…
Uma tortinha salgada feita com brócolis, massa crocante e recheio saboroso. Ingredientes brócolis Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Cookie de chocolate super prático e delicioso, ideal para o pós-treino. Com 295 calorias, é uma opção proteica e equilibrada. Ingredientes 1 Clara de ovo 4 colheres (sopa) Farinha de amêndoas 1 colher (sobremesa) Manteiga 1 colher (sopa) Whey de chocolate 1 colher (sopa) Cacau em pó 1 colher (sopa) Adoçante 1 colher (café) Fermento…
Tortinha fit, prática e deliciosa ideal para o café da tarde. Receita leve com apenas 203 calorias, perfeita para uma opção saudável. Ingredientes 1 Ovo 2 colheres (sopa) / 14g Aveia em flocos 1 colher (sopa) / 7g Farinha de aveia 1 colher (chá) Canela em pó 1 colher (chá) Fermento em pó 1 Maçã…
Chocolate temperado recheado com uma pasta crocante de massa árabe e pistache. Um doce delicado que combina texturas e sabores sofisticados. Ingredientes chocolate Recheio massa árabe (anafe) pasta de pistache manteiga Modo de preparo Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas até atingir 40 a 45°C (quentinho mas suportável ao toque). Adicione alguns…
Bolinho doce e leve feito com abóbora, aveia e coco ralado. Uma opção fit com cobertura de leite em pó e coco. Ingredientes 40g abóbora cabotia cozida e fria 14g farinha de aveia 12g coco ralado sem açúcar 1 ovo 1 colher (sopa) adoçante em pó 1 colher (chá) fermento em pó Cobertura 1 colher…
Um pãozinho prático e prático feito com fubá pré-cozido, farinha de aveia e ovo, recheado com muçarela. Assado em fogo baixo para não queimar, com apenas 249 calorias. Ingredientes 2 colheres (sopa) / 20g Fubá pré cozido 1 colher (sopa) / 7g Farinha de aveia 1 colher (sopa) / 10ml Água 1 Ovo 1 colher…
Uma bebida quente proteica feita com whey de chocolate, cacau em pó e amido de milho. Cremosa e nutritiva, perfeita para um lanche rápido e saudável. Ingredientes 250ml leite desnatado ou vegetal 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (sopa) whey sabor chocolate 1 colher (sobremesa) amido de milho 1 colher (sobremesa) adoçante em…
Abobrinha fatiada e empanada com parmesão ralado e farinha de amêndoas, assada no forno. Uma receita prática e saudável com apenas 18 kcals por unidade. Ingredientes 1 abobrinha 1 ovo Cobertura 1/2 xícara parmesão ralado 1/2 xícara farinha de amêndoas Tempero sal Modo de preparo Fatie a abobrinha Passe as fatias no ovo batido Misture…