Uma torta proteica de banana com ovos e creme de ricota, gratinada na airfryer. Finalizada com mel e muçarela para um resultado dourado e delicioso. Ingredientes 2 Bananas em rodelas 2 Ovos 1 colher (sopa) Creme de ricota light Canela 1 fatia Muçarela picada Mel Modo de preparo Em um refratário, coloque as rodelas de…
Barrinha de cereal nutritiva e sem açúcar feita com frutas secas, oleaginosas, aveia e pasta de castanha. Fácil e deliciosa. Ingredientes Frutas Secas 50g ameixa seca 50g uva passa branca 50g tâmaras sem caroço 50g pasta de castanha de caju 80g aveia em flocos Oleaginosas amendoim torrado gergelim coco em lascas cranberry seca Cobertura Opcional…
Receita viral cremosa por dentro, intensa de chocolate e irresistível. Fácil de fazer com poucos ingredientes, perfeito para servir quentinho com uma bola de sorvete. Ingredientes 4 ovos 2 xícaras (chá) açúcar 1 colher (sopa) baunilha 3/4 xícara (chá) chocolate em pó 1/2 xícara (chá) farinha de trigo 200 g manteiga Para Servir sorvete de…
Salada refrescante com pêssego, tomate cereja, muçarela de búfala e toque de frutas e ervas. Finalizada com um molho cítrico de azeite e limão. Ingredientes Pêssego Tomate cereja Muçarela de búfala ou burrata Cereja sem caroço Manjericão Dill Semente de abóbora Amêndoas laminadas Molho Azeite Limão Balsâmico Mel de tâmara ou mel normal a gosto…
Wrap saudável com frango crocante, mussarela de búfala, mix de folhas, tomate e pesto cremoso. Um equilíbrio perfeito inspirado no famoso wrap da Boali. Ingredientes Massa integral de wrap Frango crocante Mussarela de búfala Mix de folhas Tomate Pesto cremoso Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Lanche rápido, fácil e prático, saudável e rico em proteína. Uma receita com 291 calorias e 14,4g de proteína. Ingredientes 300ml leite desnatado 4 colheres (28g) aveia 1 colher cacau em pó 1 colher de chá canela 1 clara de ovo 5 morangos 1 quadradinho (10g) chocolate Ver o vídeo completo no TikTok Siga o…
Um iogurte com caramelo, combinando doçura e cremosidade. Uma receita curiosa e diferente para experimentar. Ingredientes Iogurte Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma forma simples, diferente e muito mais saborosa de preparar esse clássico do dia a dia. Com ovos batidos, muçarela e pão de forma, você cria uma combinação deliciosa. Ingredientes 2 Ovos 2 fatias finas Muçarela Pão de forma Sal a gosto Temperos Recheio Creme de ricota light Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Bolinho prático e saudável com sabor de pão de mel, preparado no vapor para ficar úmido e saboroso. Leve em calorias e rico em proteína. Ingredientes 2 ovos 5ml azeite 30g mel 35g farinha de aveia 5g cacau em pó fermento em pó Calda 20g doce de leite sem açúcar 3 colheres leite desnatado Ver…
Sobremesa deliciosa e saudável feita com biscoitos veganos caseiros de cacau e aveia, coberta com creme branco à base de proteína vegetal e ganache de chocolate. Uma versão vegana e sem açúcar do clássico tiramissu com sabor cookies'n cream. Ingredientes Biscoitos 150g farinha de aveia 50g cacau em pó alcalino 30ml azeite ou óleo 50g…
Patacones crocantes assados na air fryer acompanhados de salada de milho cremosa ou palmito cremoso vegano. Um prato delicioso e prático com opções saudáveis de acompanhamento. Ingredientes Patacones Bananas da terra não maduras Azeite de oliva Sal Salada De Milho Cremosa 2 latas Milho verde 2 dentes Alho 1 Tomate 1/2 Cebola 1 Limão Páprica…
Um prato simples e prático feito com pão acompanhado de um cremoso patê de ovo caseiro. Ingredientes pão Patê ovo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele