Panqueca saudável sem glúten, sem açúcar e sem banana. Opção prática e nutritiva para café da manhã ou lanche da tarde, inclusive para crianças. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa iogurte natural 2 colheres de sopa farinha de aveia sal 1 colher de chá fermento Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Uma versão rápida e saudável de miojo feito com bifum (macarrão fininho de arroz) sem glúten, temperado com especiarias. Pronto em apenas 3 minutos. Ingredientes 70g Bifum (macarrão fininho de arroz) Tempero 1 colher de chá Páprica defumada 1/2 colher de chá Alho em pó 1/2 colher de chá Cebola em pó Opcional Caldo de…
Bolinhas de batata crocantes e deliciosas, assadas e perfeitas como snack. Receita simples e fácil de congelar para ter sempre à mão. Ingredientes 4 batatas 1/2 colher de chá sal Parmesão ralado 1 colher de sopa mix de farinhas sem glúten ou amido de milho Temperos alho páprica defumada Ver o vídeo completo no TikTok…
Granulado caseiro feito com apenas um ingrediente, sem açúcar e sem lactose. Perfeito para crianças e para quem busca uma opção mais saudável que os granulados industrializados. Ingredientes 200g chocolate sem açúcar e sem lactose (vegano adoçado com stevia) Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Bolinho de bacalhau crocante por fora e cremoso por dentro, assado e sem glúten. Inspirado na gastronomia portuguesa, pode ser recheado com queijo colonial para um toque especial. Ingredientes 250 g Bacalhau desfiado, dessalgado e congelado 2 Batatas 1 dente Alho ½ Cebola Salsinha Cebolinha ½ colher (chá) Sal 2 colheres (sopa) Azeite Pimenta-do-reino Recheio…
Bolo de paçoca sem açúcar, farinha refinada, glúten e lactose. Receita saudável, fofinha e deliciosa, perfeita para quem busca uma opção fit. Ingredientes 3 Ovos 2 colheres de sopa Adoçante 2 colheres de sopa Pasta de amendoim 5 colheres de sopa Farinha de amendoim ou amêndoas 4 colheres de sopa Farinha de aveia 1 colher…
Bolinhas de queijo práticas e deliciosas feitas com apenas 3 ingredientes, perfeitas como entrada para festas natalinas. Uma opção rápida e versátil que pode ser servida com mel, geleia ou diferentes recheios. Ingredientes Massa de pastel Recheio Nozinhos de muçarela Acabamento Ovo Finalização Pimenta rosa Alecrim Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Sobremesa clássica e prática perfeita para o Natal, feita com camadas de doce de leite, creme de leite, banana e bolacha Maizena. Uma receita indulgente e deliciosa. Ingredientes 400g doce de leite 150ml creme de leite fresco 1 pacote bolacha Maizena 6 a 8 bananas prata maduras 2 colheres de sopa manteiga 2 colheres de…
Picolé cremoso e delicioso sem açúcar, sem lactose e com opção proteica. Versão saudável idêntica ao sorvete original, perfeito para crianças. Ingredientes 1/3 de xícara Creme de leite vegetal de amêndoas 1/2 xícara Leite de amêndoas 3 colheres de sopa Leite em pó ou leite de coco em pó 2 colheres de sopa Cacau 100%…
Um macarrão proteico que conquista pela barriga. Feito com macarrão veggie protein, cebola, tomate e finalizado com burrata, oferecendo 20g de proteína por porção. Ingredientes 160g Macarrão veggie protein 1 colher de sopa Azeite 1 colher de chá Manteiga Cebola 1 colher de chá Sal 2 colheres de sopa Extrato de tomate 50ml Caldo de…
Sorvete saudável, sem açúcar e baixo em calorias, com opção vegana e sem lactose. Feito com manga, maracujá e leite de coco, é prático e perfeito para crianças e alimentação fit. Ingredientes 1 manga em cubos 2 polpa de maracujá 1 colher de sopa leite de coco Modo de preparo Coloque os cubos de manga,…
Sorvete cremoso e delicioso feito com apenas 2 ingredientes principais. Perfeito para quem busca uma versão sem açúcar, sem necessidade de batedeira. Ingredientes 350g creme de leite fresco 300g doce de leite sem açúcar e sem lactose Acompanhamento nozes Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa