Uma versão rápida, saudável e com poucos ingredientes do pudim tradicional. Menos de 100 calorias por unidade, rende 3 unidades. Ingredientes 1 ovo ½ xícara bebida vegetal ou leite 1 colher de chá extrato de baunilha 1 dose Whey Protein sabor baunilha Sabor Opcional 1 colher de chá raspas de limão ou laranja ½ colher…
Um pavê sofisticado e elegante perfeito para a ceia de Natal. Combina um creme cremoso de chocolate branco com leite condensado e um curd de limão cítrico e refrescante. Ingredientes Creme 1 lata Leite condensado 2 caixas Creme de leite 3 Suco de limão 1 xícara de chá Leite em pó 160g Chocolate branco 100g…
Uma sobremesa gelada e refrescante feita com abacaxi, leite condensado, creme de leite e gelatina. Fácil de preparar e perfeita para os dias quentes. Ingredientes 1 Abacaxi picado 1 Leite condensado 2 caixinhas Creme de leite 1 xícara (chá) Adoçante Sweet Natural Culinário 3 unidades (10g cada) Gelatina em pó sabor abacaxi 2 Geleia de…
Panqueca leve e fofinha com sabor de baunilha, rica em proteína. Perfeita para café da manhã, rende 3 travessas de 500ml. Ingredientes Ingredientes Úmidos 6 Ovos 500g Iogurte grego natural 1 colher de sopa Extrato de baunilha Ingredientes Secos 4 colheres de chá Fermento 2 xícaras Farinha de aveia Adoçante (Opcional) 2 colheres de sopa…
Uma receita cremosa sem leite, saborosa e que praticamente não adiciona calorias ao frango desfiado. Perfeita para manter a dieta. Ingredientes 1kg peito de frango 1/2 cebola 1/2 cenoura 1 tomate 1 colher de sopa azeite 2 copos água sal pimenta do reino Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Um delicioso e crocante enroladinho de salsicha, perfeito como salgado ou lanche rápido. A massa temperada fica crocante e acompanha a salsicha de forma irresistível. Ingredientes 1 xícara de chá água 1/2 xícara leite 1 e 1/2 xícara de chá farinha de trigo 2 colheres de sopa manteiga sal pimenta 1 colher de chá páprica…
Peixe tambaqui assado na air fryer, acompanhado de um vinagrete refrescante feito com feijão fradinho, tomates frescos e temperos regionais. Ingredientes Tambaqui Sal Limão Vinagrete 1 Cebola 3 Tomates 2 Pimentas de cheiro 1 xícara Feijão fradinho Cheiro verde Azeite Vinagre Limão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @raphaelcamposo
Um bolinho cremoso com casquinha fina e sabor delicioso de baunilha. Feito à base de grão de bico cozido com pasta de castanha e finalizado com chocolate e morango. Ingredientes 3 xícaras grão de bico cozido 1/2 xícara pasta de castanha 4 colheres de sopa mel ou melado 2 colheres de chá extrato de baunilha…
Picolé caseiro feito com iogurte grego, coco e chocolate meio amargo, uma versão caseira do clássico Picolé Prestígio. Ingredientes 2 potes iogurte grego 100g coco em flocos Cobertura 200g chocolate meio amargo derretido Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Uma criativa apresentação de cream cheese temperado e decorado, perfeita para arrasar na mesa de frios de Natal com um visual festivo e apetitoso. Ingredientes 300g Cream cheese Temperos 1 colher chá Páprica 1/2 colher chá Pimenta do reino 1 colher chá Chimichurri 1 pitada Sal 1 colher chá Orégano Acabamento Salsa Cebolinha Ver o…
Doce saudável feito com apenas 3 ingredientes nutritivos. As energy balls saciam a fome e fornecem energia, perfeitas para um lanche nutritivo e prático. Ingredientes 1 xícara Tâmara (sem caroço) 1/4 de xícara Farinha de amêndoas 1/4 de xícara Cacau em pó Opcional 1 dose Whey protein sabor baunilha ou chocolate Ver o vídeo completo…
Biscoitos amanteigados deliciosos e fáceis de fazer, perfeitos para presentear no Natal. Uma receita simples com ingredientes básicos que resultam em biscoitos macios e saborosos. Ingredientes 350g farinha 150g manteiga em ponto de pasta 1 ovo 150g açúcar refinado, glaçúcar ou de confeiteiro 1 colher de chá essência de baunilha 1 pitada sal Ver o…